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中医养生入门13班每日小结" h2 ?- I1 t1 t' L/ L, Z, T
( G. X: D. ]; K3 v7 k 2024.1.15黄历癸卯年腊月初五
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; u* D# P& z9 _! k5 [ 每日识一物(五谷为养篇)/ f) D$ {+ E+ T& N G4 a7 E: s
名称:玉米6 Q% W# z. Z) S: I7 U1 `
性、味:味甘，性平 归经:大肠经、胃经
% Z. r; D4 ~* i; ]: B 功效:调中和胃
/ w9 ?: T& W, O0 u" e 特别提醒:糖友在选择玉米时，应选择含膳食纤维较多的老 玉米，少吃甜玉米和糯玉米;玉米的胚尖营养很丰富，食用 玉米粒应把胚尖全部吃掉;吃玉米最好选择蒸煮食用，可最 大限度地激发其抗氧化活性，有利于糖尿病患者健康;在烹 调玉米时，添加少量食用碱可以促使其所含烟酸的释放，容 易被人体充分利用。+ z R& |/ Y4 }6 o i/ m
主治:降压，降血糖，利尿排石，降脂。高血压、糖尿病患 者推荐食用的理想食物，鲜玉米每天不应超过100克。玉米 面每天70克为宜。
1 r# h4 l+ g3 `7 R 禁忌:脾胃虚弱者食后易腹泻。对玉米过敏的人，不宜食用 甜玉米。' a9 u1 b; {) L% I# c0 k
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心语
/ h3 D$ c8 f k3 s7 O, {7 @% k 我们的征途是星辰大海，愿你我初心不与年俱老，奋 斗永似少年时。4 K/ Z* G6 E7 F# P
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国内外新闻
& ]# g/ l& t2 n6 j O6 Y! g2 d4 Y1、 中疾控:新冠疫情可能在本月回升，JN.1大概率将成优 势流行株;7 n. j) j4 j8 c \( u
3、最高检:协调推动专门学校建设，矫治有严重不良行为 的未成年人;
6 M4 \ a/ W5 q% ^! z: l- v4、 2024国考分数线公布，国家公务员局将组织公开调剂;
- \2 T# k5 q" w% v9 Y r6 R2 W 2、卫健委:部分省份乙流占比超甲流，建议高风险人群接 种疫苗;
1 b$ N+ a0 w) A2 J5 L 5、美国大选初选将在艾奥瓦州拉开序幕，特朗普党内民调 遥遥领先;, ]$ t$ {3 Y7 w
6、马尔代夫总统:印度军事人员3月15日前须撤出该国。7 W, E4 q) f, t6 f2 U. v8 W0 I3 z
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班级小结
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, t. z' ~+ H, c" |& B 闻鸡起舞之星
+ ^2 A( y0 Y) W2 W4 j3 A8 A& y 永洁
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领读之星
+ v/ m# W; N+ C ^0 f! I上善若水7 f8 T! P$ z& m4 Y; }' b( j
' V. z7 R# O+ D* K& s; }: _ l 晒养生粥照片之星; |9 x( x7 \) O4 u- B9 C) e' y
永洁、篮篮
1 Q! i" y" a) Z. g l( \3 p. h; q* t) o
晒美文之星1 U" B+ ^! @5 G
Joanne' i8 c% D& \0 E7 U& j. U# Z
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分享之星3 q+ u- k) C# \0 g
王小平(内经诵读片断、内经诵读片断)、上善若水(内经 诵读片断、学习接龙、游学链接)、QiuQin(周一小贴士)& V4 V/ j. e3 l* b
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祝由之星
5 l+ J! {7 C: M7 m 永洁、若雨
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$ }+ f! ~! f! ` 诵读之星 \& p/ v' p+ J0 c, m& c8 c
荷花绽放、向红、永洁、篮篮、帆、兰草、肖当荣、杨惠英 、韩云芳、文雅、云松、王小平、薰衣草、Joanne1 I7 s# L& {* w+ a6 Q
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奉献之星
9 K% \3 c7 r( q4 \ 荷花绽放、向红、永洁、篮篮、帆、兰草、肖当荣、杨惠英 、韩云芳、文雅、云松、王小平、薰衣草、上善若水、 Joanne( N7 j+ M# I! {$ L
% D# c/ s, ?( E5 b 今日诵读内容' w1 f- J( e- k
《黄帝内经》·素问 气厥论篇第三十七& O$ J* E" H- v! p' `1 a# P
小肠.移热于大肠，为.虙fu瘕jia，为沉。大肠.移热于 胃，善食.而瘦入，谓之.食亦。胃.移热于胆，亦曰.食亦。 胆.移热于脑，则.辛頞e.鼻渊，鼻渊者，浊涕.不下止也， 传为.衄niu蔑瞑目。故.得之.气厥也。* |5 S# S v. o
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每日一题
8 J3 m% {9 x# X9 U6 t7 ? 鲜玉米适合人群:
* Y/ c) v* V- z3 ^& ^6 a$ P4 Ca.高血压患者、 糖尿病患者, o8 {3 f( W3 W/ a! Y( h g( v: f
b.冠心病患 者 $ |" o. c0 s$ { B& b0 K
c.慢性肾炎、消化功能不好人群
I/ g" }% p5 L: qd. 以上都对
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群内接龙明星
p/ I6 p4 V( x1 h9 o5 x上善若水、杨惠英 、王小平 、韩云芳 、 QiuQin🎼 、 向红 、兰草 、帆 、永洁 、若雨 、吴国英 、云松 、文 雅 、钟惠 、肖当荣 、薰衣草、Joanne
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2 V# k# I, B& W9 m- t/ f 每日一笑
9 B; w" V1 l9 }6 S* K 老师问明明:“2减1等于几?”“等于1，老师。”“不 错!那么10减去10呢?”“不知道!”“别急，我打个比 方，在你的口袋里如果有10块糖，但它们一下子丢了，你口 袋里还有什么呢?”明明马上答道:“还有一个洞!!”! W. M5 J5 `+ F
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发表于 2024-1-15 19:22:04
