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这假期还没过完，不少朋友已经胖了一圈，还有一些爱美的白领，即使小心翼翼控制摄入量来控制自己的体重，但还是会长胖。试过很多减肥法不但伤身效果还不好，为此很苦恼，其实想要减肥减的健康有效果，还得从中医入手。
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仲景唯一减肥方
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0 M& p, d- D; B- ]今天分享给大家一个医圣张仲景主打减肥的千古名方，这个方子非常简单，只需两味药材：枳实+白术，日常泡水喝就行，很方便，结合日常饮食、运动、身心调理，瘦身效果会更好。3 e) b: d( ]# J% C5 b
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张仲景在《金匮要略》说这个方子主要调理如下症状：心下坚，大如盘，边如旋盘。看看我们的医圣描绘得多么生动形象啊，心下就是指腹部，包括整个胃肠，很多人肥胖的就是这个部位。心下坚，就是说腹部肉肉特别多（内脏脂肪多），鼓鼓的，硬硬的，这就是痰湿水饮在作怪。再看下一句更妙，大如盘，是说这个人肚子圆滚滚的，硕大像盘子一样，你看肥人的肚子，啤酒肚也好将军肚也罢是不是硕大得像大盘子一样呢？所以，张仲景这个方子专门是为肥胖的人打造的。
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6 C6 U0 B }" X2 S8 p组方一：枳实5 U+ g$ b) ~. \
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枳实是一位猛将，主要是通过消食导滞通便的方法来减掉你身上的赘肉，对那些肥胖同时伴随着大便不爽或者便秘的人有奇效。8 e4 q7 d y% T$ m/ z/ S" a) o
+ @* P$ S+ N/ ^% r枳实可以通利九窍，凡是窍门不通的它都可以通开，能够扫除全身上下的胀满。
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不管你是胸满、胃胀，还是两胁胀痛、腹胀，枳实一用下去，身体里的邪气都往下走了，通过排便或者排气的方式把胀满统统消除掉。
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枳实最主要的作用就是四个字：宽胸下气。
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4 O+ i% g" E7 I( |+ b( G8 [# b' f让你的心胸开阔舒畅，让上逆的气往下走，很多人用了枳实最大的感觉就是一个字：爽。排便很爽，痛快，绝不拖拖拉拉，绝不粘马桶。
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枳实把黏在你肠子上的各种垃圾痰湿瘀血水饮以秋风扫落叶之势全部排出去了，所以你会觉得很轻松，消食导滞枳实第一。
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6 P$ ^+ W5 V0 i& S. |; k: d枳实还有一个本领是“去胃中湿热”（《珍珠囊》）。- P: ~1 U; y4 z- g
6 o7 j9 d) |( \* U+ ~7 q, p借枳实之力，通过消食导滞来扫除腹中痰湿淤血，使垃圾排出体外，临床上也使用枳术汤调理老年习惯性便秘，这也是它可以用来减肥的原因之一。
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0 q- M. v7 Y& w5 m$ `枳实减肥就是通过消食导滞的方式来解决肥胖的去路。
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% q ` c; B) `0 `4 _组方二：白术
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8 x& t0 o( u1 f5 u' G8 a5 {' _7 q《别录》："主大风在身面，风眩头痛，目泪出，消痰水，逐皮间风水结肿，除心下急满，及霍乱吐下不止，利腰脐间血，益津液，暖胃，消谷嗜食。"
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肥胖者多水湿，白术健脾祛湿。很多人以为肥胖就是吃肉吃多了，于是使劲用消肉食的山楂来减肥，结果没什么效果，白术从本质上去消除肥胖者体内的痰湿。# B4 K% B/ V) x# r! j0 }8 O3 |
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白术补脾、益胃、燥湿、和中，很多肥胖的朋友脾胃都很虚，一旦脾胃之气运转起来，体内多余的痰湿也就被排出。
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减肥瘦身，相辅相成' D0 U, q3 C' l+ k( B- _! m* j1 q
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枳实泄，白术补，白术升而枳实降，在一泄一补、一升一降之间，就能让我们保有苗条的身材。
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枳术白术汤具体制作方法：枳实15g，白术6g，以上2味，以水500毫升，煮取300毫升，分3次温服。可行气散结，健脾利水，从而减肥瘦身。
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% L# {% ~# y( V" d4 X至于要喝多久？这个还真不好说。每个人的体质不同，肥胖程度不同，一般来说建议喝一个月试试。
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一位朋友连吃了大半个月的枳术汤，虽然只有两味药，却吃得她连连矢气（放屁排气），胸口中好像有块重物掉到肠腹中去了，原来是痰消痞化，不再上扰。这样整个人一下子轻松不少，再去一称，居然减了好几斤。之后呢，这位朋友加强运动，同时也不再熬夜，不喝冷饮。现如今身体轻松舒畅，体力恢复，身体水湿代谢加快，体重又有所下降！
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% V, \0 v; n0 p- H这枳术汤两味药这么厉害，张仲景当时就看到了肥胖的机理啊。脾虚水湿盛用白术，气滞痞塞不通用枳实，两味药一升一降，一个扶正一个祛邪，一个治痰湿来源，一个消痞满去路，所以它们联合既调肥胖来源，也开病邪去路，所以非常稳妥。
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张仲景唯一的减肥方子就分享到这里，想健康减肥瘦身的朋友们，不妨在艾灸大肠俞、大横、天枢、阴陵泉等刮油穴的同时试一试！
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发表于 2023-10-4 12:07:33
