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苹果靠边站！三伏前抓紧吃这“护心果”！全身都是宝，还能保护血管，补钙安神，好吃又不贵！
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最近这几天的持续高温，已经让很多人都无法忍受了，体质不好的人，甚至还出现了中暑的现象。天气炎热，大家的食欲都会下降，而且情绪也不佳，几乎大多数人都想吃一些爽口开胃的食物。3 s0 `5 D7 B; u3 e
% }& U% t% x+ Z+ r2 U, D说起开胃，山楂是个不二之选，既是一味中药，又是一种很适合夏季吃的水果，如果你还不了解山楂的具体功效，就跟着我一起来看一下吧！
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三伏前吃山楂 有这些好处0 d. v& u4 J1 Y7 D! G# d$ h# ~
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● 活血3 |; G8 C! ?/ h2 ~! t R- a
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女性经期很容易出现痛经，或者在排月经的过程中，有血块出现，这种情况下其实是可以食用一些山楂的，山楂能够帮助月经期的女性化血块，起到很好的活血作用，经常用它泡水喝，还能缓解月经期间的肚子疼痛以及血气凝滞的现象。6 ]8 T1 o8 Z- t
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● 提高消化能力 i. r, V) ?( A8 ?# k
夏天肠胃不好的人常常会出现积食的情况。为了改善消化不良，我们可以适量食用一些山楂。山楂里面含有的解脂酶，能够帮助我们身体去消化一些脂肪类的食物。
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7 Q! g5 M6 W! |4 N9 e, t3 ~而且，山楂还能促进胃液的分泌，提高消化能力。当消化能力变好时，吸收能力也会自然而然地提高。
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0 x; o5 S+ A: } `" d● 预防心脑血管疾病
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) R+ W: G) v- e. ]; d4 U近年来，心脑血管疾病已成为很多人的困扰，而且越来越年轻化。目前还没有任何方法能够完全根除这类疾病，因此提前预防显得尤为重要。( C- n1 u- W* K7 z3 W4 U
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山楂里面含有一种物质叫做黄酮类物质，这种物质都能够帮助我们扩张血管，调节心肌能力，所以吃一些山楂也能够帮助我们有效预防心脑血管疾病。5 J+ c* C& R9 u \' f+ G8 W
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● 预防衰老1 i8 j; P+ A! x, E6 u( y
. [" e1 \ U: G- a( |山楂里面是含有一定维生素C以及黄酮类物质的，这些物质都能够帮助我们提高自身的免疫机能，有效减少身体受到自由基的侵害，经常吃能够有效的预防衰老，抗击一些癌症的出现。
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夏季饮品--山楂苹果炖冰糖3 R. ^7 B( ?: z; A6 K6 M) u
7 Y4 J) S$ K& h1 o; j1 d# p6 A山楂可以生吃，也可以用它做成饮品，今天就给大家推荐一道比较适合夏季的饮品--山楂苹果炖冰糖。
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. A* h3 e4 g; W8 t: M7 d1.准备适量的山楂、红枣以及苹果，洗干净之后备用: l3 @/ M& h. Q O) O$ i
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2.洗干净的苹果，根据个人需求切成小块，之后再手动给红枣去核，切成自己想要的大小
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: ^) B% o* f( ?4 ?7 @2 f" m3、准备适量的清水，依次将苹果丁、山楂和红枣放入锅中，用大火烧开后加入适量的冰糖，盖上锅盖，转至小火慢煲20分钟左右就可以出锅了
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+ i7 R4 `8 x! {% D8 t& R, g6 z这道汤品非常适合那些有积食问题的小朋友或者消化不良的朋友们。此外，对于夏季胃口不佳的人来说，喝上一碗这道汤也是不错的选择。; |- P6 N x$ Y7 U# A
5 K$ D# S% a$ o0 A* \" [以上为转载 |
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发表于 2023-7-3 13:14:28
