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我们每个人体内都有毒素。让我们学习如何找到毒素的藏身之处，并且用最简单有效的方法更好地排除它。1 Q: |& ?9 k8 W8 A
五脏之毒是什么？- z0 K3 B2 j6 O; ?% |' h4 ^
在中医看来我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为毒。例如淤血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。
- `) s& X) S7 m* }' g! J 这些毒素堆积在五脏之内，就会加速5脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但他们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏在哪里，尽快把它化掉，或者赶出身体。
; z/ @( k0 r: S# J' A一、 心脏有了毒素表现 v. {0 @4 y" `$ M/ q `6 J
1、舌头溃疡% O% N1 a3 n9 O
中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火或是火毒。
1 Q7 @% L# @* A- {5 @, a+ n2、额头长痘
2 k3 v w+ O' _# m5 U7 ]额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。* T+ M" X/ E- s4 N% _/ S2 S) h
3、失眠、心悸
/ _2 x# q$ Z7 _6 _6 J/ N2 |当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。
0 C% u8 e) G+ \" ?3 D7 j6 B$ a4、胸闷或刺痛。
( ?, g: H* e% u+ m/ B. B心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。5 T" [/ G7 v9 M3 l# m* {2 g
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怎么排毒更顺畅？, n" ]7 M' [4 m7 q/ R- `
1、吃苦排毒。4 }! ?0 N+ y, `
首推莲子芯，它味苦，可以发散心，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。( b" C* T e" b6 W/ }
2、按压心脏排毒要穴。' Y+ B! L! @0 A# g( B9 D+ U
少府穴位置在手掌心，第四、五掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位，不妨用些力，左右手交替。
$ Y8 m( G1 P" x3、绿豆利尿排毒。
, [) A( D9 D: ]+ ^) _/ r绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。9 N5 t3 q r* G8 k" H
1 ]- z" P9 S" O1 C二、肝脏有了毒素表现。
: \& J: x0 b7 r' u, N% x1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。
! b+ f- t/ K' X' |3 M) ?中医认为“肝主筋”，指甲是筋的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
7 P$ }8 m+ w1 f2、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。# {& C6 M! ]- a0 F
乳腺属于肝经循行路上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。4 }; x0 ~9 V5 n- |+ P
3、情绪容易抑郁。
1 B$ V' m6 Y; m' u Q0 D! U! B肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。
# b+ S0 u5 L5 q) v! P8 I& \4、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。
6 j* P% e+ K" Q( u1 M- z# G脸部两侧以及小腹、是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。# M+ N3 t3 s- [ \0 B
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怎么排毒更顺畅？
% c) _( b; }, \1、吃青色的食物。
0 |9 E3 u) Q" i按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。" C8 V0 k! `7 I6 T3 y
中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。1 E' A: i- ^* @, g' P7 f, [
2、枸杞提升肝脏的耐受性。
$ l" X/ b5 B' a0 F4 \8 o除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。+ D+ p: V5 l: r- H! b3 y
3、按压肝脏排毒要穴。& c$ C% R6 g5 ] U \2 i4 Y
太冲穴位置在足背第一、二趾骨结合部之前的凹陷中。用拇指按压3~5分钟，感觉轻微酸胀即可，不要用太大的力气，两只手交替按压。; ?, a% G% Y) ?$ A3 s/ b1 c
. `! a3 f! v0 f r" n. q! q( J6 ]: |/ \三、脾脏有了毒素表现。# Q+ I; C& z1 ^2 V& R% M; h
1、面部长色斑。
/ T N8 ~: R* ~0 H4 B- g* P长斑的女性通常消化系统能力弱一些。
( n# ]; M1 `% g5 T; W; \! G2、白带过多脾主管体内排湿，如果湿气过多超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。
8 ^1 X) m# W3 n) k5 _; K3、脂肪堆积。4 J0 k7 }; h+ E3 _4 ~2 s0 V q
脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出; D- x$ \5 o% ? K
体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。& u1 U! A5 j4 ]' o% s; Y# b
4、口气明显，唇周长痘或溃疡。2 R# ]! _6 ]$ {) s" b0 k- h9 x% l
口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。7 w C. _( Z3 M
/ S( F) o' |6 [8 C& L+ B怎么排毒更顺畅？7 x7 a4 B l% r+ [" j/ _0 {
1、吃酸助脾脏排毒。* C# M3 N( P+ f$ Q3 {
例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好的起到“抗毒食品”的功效。
; j% A r) E5 }2、按压脾脏排毒要穴。. p' A( O! f f: N7 D: F* p
商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次三分钟左右，两手交替做。
- u. k; H1 U8 `' w3、饭后走一走。
3 D0 ^, E' m7 d/ U- V- `运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。# a( W6 f' y5 C4 ?( A
2 x2 o5 [! G4 D$ J1 a9 S7 E四、肺脏有了毒素表现。8 G/ ^- _5 T0 H6 |; p. l- n$ |
1、皮肤呈锈色、晦暗。: R. [7 n7 b1 @) P: N
中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好，当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。
) Z+ i7 P9 w$ g2 C2 n2、便秘。
% k/ o: B9 Q4 L9 z" w中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。, \/ N# C! r C& p/ _0 f0 I# k( f
3、多愁善感、容易悲伤。
r5 f# M9 c$ N& Q+ X" |毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。
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$ c, u2 F" G* a- x0 {. P( H怎么排毒更顺畅？
4 y4 [( {6 `9 V1、萝卜是肺脏的排毒食品。0 Z" p& S6 z L+ j
在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。
$ L& b/ W. D- f2、百合提高肺脏抗毒能力。
% O; @! V3 `* ~1 O( c肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
" h4 e- a1 U& D; z: W3、按压肺脏排毒要穴。) v/ P# b. x% R
有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第一、二掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住两个部位用力按压。
, s, T' S; }8 e4、排汗解毒。
! {( M4 {/ o" \& ^ \; t# n肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。3 a: W) G. ~# y5 L2 s
5、深呼吸。; h4 _/ n& [( v- k' d* L( o
每次深呼吸，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于哪些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。
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]" K; K# t2 p& A3 G2 V$ {五、肾脏有了毒素表现。% V6 s" u9 w6 {, }# M* I# N; m
1、月经量少或经期短，颜色暗。* V, u: m2 `5 ]! s+ L
月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。7 J" ]1 c1 o/ {
2、水肿。
0 g& a1 V4 ?9 U4 ^$ i肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。
) r i0 X$ S [, s3、下颌长痘。
4 H, j1 `5 R9 q4 S S5 Z- ~脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。% T' j5 K" g6 _+ P1 b
4、容易疲倦。
, A* e" {0 |- i7 C' o2 O身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。
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怎么排毒更顺畅？
0 b' W$ S. a0 h! d& J, ^1、肾脏排毒食品：冬瓜。
& I2 W& K* t4 W( M' b, P冬瓜富含汁液，进入人体后会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。
( J2 Y H2 ^( X" F- Y/ L% J8 J- M( `2、按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。
/ \) q; @0 i8 @2 H) z- T, D' A这是人体最低的穴位，如果人体是1幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。
' z. ~0 |% f1 F- o- L' ^/ }涌泉穴：位置在足底的前1/3处，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可
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发表于 2023-4-1 15:07:38
