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本帖最后由 上善若水hzp 于 2023-3-12 11:10 编辑 . y; t, |8 ~7 J, p' h+ r$ |
/ i {1 ^' w$ K中医认为经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。
" y9 W( L2 k( {* Z' }/ e因此想要养生，保持经络畅通是非常必要的，大家很重视进补，但是如果经络堵塞，补什么都没有用。% v/ \: J; ^* O# `6 Y
?; G: l% M' ^8 e; e8 {经络状况影响人的寿命
6 i" J" V/ G9 O. x0 M _* ~人到了五十岁的时候，经络瘀堵大概达到50%，这时候人体开始走向衰老。
" g A) T9 d) J$ q* U+ L而到了七八十岁的时候，经络淤堵到70~80%。基本只有人体的中间部位循环畅通，四肢和远端的循环都基本不行了，人的生命也就快到尽头了。为什么有人能活100多岁？因为他们的经络能够保持畅通。为什么现在很多人未老先衰？是因为他们虽然年轻，但经络淤堵的程度却很严重了。这不是凭空想象，我们每个人都可以根据自己的健康状况，在和下面的瘀堵级别对比，就会判断出自己大致的瘀堵程度。那么，淤堵会有什么感觉呢？或者说我们知道自己有没有淤堵呢？痛则不通，通则不痛。当然人体是非常敏感的，如果经络不通就会发出很多不舒服的信号来求救，各种不通的信号代表着不同的情况。9 K i! p7 l0 a
5 N, D) j( {9 O# P' F* y当身体有下面这种反应时，就证明你的经络可能堵了。! y! C+ q4 |; F$ `% r8 u1 r
经络不通的首要感觉：疼痛6 e" f$ v! S$ v3 L w9 T7 t, i7 k' I
还是那句话：痛则不通，通则不痛。经络不通的第1个感觉就是疼痛，比如有时候我们会有莫名的疼痛，那说明是此处经络不通。
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5 G% d2 {& [: o8 X% Z, ?疼痛气血不通：冷( C% @: @' W+ J; y
疼痛说明经络不通，继而导致气血不通，产生冷的感觉。
" s* y/ b8 _2 z T* Y( X除了头凉之外，身体其他某些部位发凉，比如常见的是手脚发凉，常常是经络不通的信号。* }2 y2 D/ t0 r3 U
因为人的体温是由气血输送来决定的，气血旺盛体温才会正常。哪个地方发冷，哪个地方可能经络不通，气血难以到达。2 g$ n% _, M* G- u4 U) d
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热气不通：热
$ [: K' Y# w% N经络不通引起的热，主要表现为身体某些地方低热、干燥或者局部异常出汗。这是因为体内经络不通，热气不能通过正常渠道散发出去引起的。
7 D- j; w( ]# v; u% _0 H! k5 g除了外邪引起的红、肿、热、痛与发热所在的经络不通有关，一般低热可能来自相连的经络。
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9 d& y1 r& X. E4 d9 Q5 u# O- J' o经络堵塞：麻和木* Y' m; g; P! v0 \9 ^& l% f
经络不通进一步的发展就是麻或木。比如我们做的太久，下肢气血不通就会疼痛；接着经络被堵死，气血不通，双腿就会麻木，只有改变坐姿，气血通畅才能恢复知觉。1 n/ e/ Z& `. `
\4 U+ P$ t' G经络不通的两种形态：肿和胀
2 \8 t4 `& @& ]0 z( R经络不通可以是有形的，这就是肿，常有血瘀引起； `* m( ~; W% H' }2 _; W
经络不通也可以是无形的，这就是胀，是由气滞引起。! D/ I5 P4 X( ~* b3 {. [3 _
如果机体某个部位无故发酸或者轻微运动也发酸，则说明该部位经络不畅通，气血供应减慢。这个时候拍打、按摩所在的经络，就可能发现潜在的痛、肿、胀等经络不, L. _$ Y8 x2 L3 y* U
的症状。- k. ]+ A7 f8 S9 G9 X( g- j
+ i1 g# }2 |1 ]% P6 R/ Y. O) w身体不好是先通不是先补! J" t: Y c* w+ x9 R
身体不好，不是先补，而是先疏通。现代人不缺补缺疏通！老祖宗说进出平衡才是健康之本！进补不疏通虚不受补，是因为垃圾太多了，影响人体营养吸收。5 X+ x$ w: x; r" _$ V
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疏通经络的方法
5 g7 L) i; F$ p3 A1、莲花式坐活动韧带
! e- u _& a* W2 c+ L$ Y坐时屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔的做上下弹性运动数次，使之接触地面，然后换右脚。
8 F, o; k, k' w0 Y& R7 ~8 U# M+ v坚持运动能有助于活动人体多处韧带使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络通畅。! c$ i! Y: O7 T- J
- Y8 A c1 M# N2、常捶背疏通经络
\" E r3 y# I8 b! k& e方法：捶背时，双手沿脊柱两侧自上而下或自下而上轻拍轻叩，捶击力度以能使身体震动而不感到疼痛为宜。
# n; D& [9 g' X3 r5 l9 G) h2 {功效：中医认为人体的心、肝、脾、肺、肾、胃、胆、大肠、小肠、膀胱、三焦、十二俞穴皆系于背。适度捶打背部，可振奋阳气、疏通经络、促进气血运行、调和五脏六腑，达到消除疲劳、宁心安神等作用。 ?! k6 q: Y2 y; p& J, _
q- ?( n8 Z7 N) H' O3、艾灸通经络
4 c, ~; |1 g; D! K艾灸所产生的热量是一种短红外波，具有超强的渗透能力，其渗透能力是一般远红外波的3~4倍。直接艾灸病灶部位附近的穴位时，可以直接穿透脂肪到达病灶。
. v/ b$ _( O4 B# l' _艾灸远端穴位时，可强力冲开堵塞的穴位，疏通经络，调理五脏六腑功能，调和气血。
" p& h; F0 S& ?* n* ^0 ?（1）阿是穴：即局部疼痛点，艾灸它可疏通局部经络。
; ^: E9 {6 q$ v( Y0 X; y& e/ X& K（2）背部督脉和膀胱经：可以高效补充阳气，温补五脏六腑，促进排毒。
# ]' u* c9 d: C; U0 V" [（3）关元穴：属任脉，有培元固本，补益下焦之功，凡元气亏损，均可使用。1 c+ o8 `7 c; L: I0 j5 ]
（4）内关穴：手厥阴心包经的穴位，是络穴，八脉交汇穴，通阴维脉。
4 ?/ W0 g, @* F（5）足三里：属足阳明胃经，艾灸它可调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿。 |
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发表于 2023-3-12 11:05:03
