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中医认为很多疾病在春季容易高发、多发、复发，因为早在《黄帝内经》中就有了“风为百病之长”的记载，由于在清明节气以前气温变化较大，这段时间人体最容易受到风邪的侵袭，春天也是一个百病易起的过程。3 w. s# R- s5 D; s' Q! e
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在此过程中，人体也随着时节的变化而采取相对应的保养方法，那么春天如何保健，才能躲避疾病入侵？+ v- W& m+ F S$ M$ V
! h2 r, ~% D. _" F5 y0 F+ g只要用三种东西泡水喝即可，把三种东西用好了，对自身比较好。而且有关专家把这三种东西誉为春季防病、治病的"千金方"。
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为什么这三种东西誉为春季防病、治病的"千金方"呢？因为这三种东西能够调肝养肝。5 q: P8 s+ Y2 g# b0 k, N/ Y) }
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中医讲，百病之源，根在肝脏。如果肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官无法正常工作。尤其是春季，肝不好，百病复发，比如很多人的头痛、头晕、过敏性鼻炎、皮肤瘙痒这些疾病跟肝的关系非常密切。
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' d! N% A" c5 Q1 f+ e9 }究竟是哪三种东西呢？
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1 {! k6 V7 N6 H一、枸杞
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枸杞是名贵的药材和滋补品，中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神。
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% X$ W& ~2 h0 N0 s枸杞子含有胡萝卜素、维生素A、维生素C等多种维生素和钙、铁、锌等多种微量元素，有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器等作用。可降血压、降血糖、降血脂。
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枸杞子其色鲜红，其味香甜，具有养肝、滋肾、润肺之功效，主治肝肾亏虚、腰膝酸软、虚劳咳嗽、消渴引饮等症。0 k# ?; r2 _) v% P4 U- u
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二、菊花
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中医认为，菊花入肝经，其味甘苦，性平，具有清热祛风、平肝明目的功效，可以缓解视力疲劳、头痛、咽喉肿痛等症状。
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《神农本草经》认为：“久饮菊花茶，能够利血气，使身体轻盈，能耐老而延寿”，又云：白菊花“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。”
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因此，春季时常喝点菊花茶饮，可以清肝火，平肝阳，祛肝风，对于缓解眼睛迎风流泪、视物模糊等不适及肝阳上亢导致的头痛、头晕等具有一定作用。' r. s7 [2 G$ t0 j1 {- ?% y9 Q: K# v
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三、蜂蜜
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春季是“食蜂蜜”的最佳时节。蜂蜜具有润肺止咳、养颜等作用。 x7 h6 G: g- H @ i' n
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《本草纲目》记载：蜂蜜除众病，合百药。
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久服强智轻身，延年益寿。蜂蜜还有滋润皮肤的作用。
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方法
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: A& c# M s% c- `; N7 e/ q0 g1.取白菊花、枸杞子，将这两味放在水杯里；
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2.用刚开的水浸泡十分钟，不要着急喝；% e. ~3 r, \' G: \( e$ [ \
% A% Q9 f4 d. e! m3.用这个热气熏蒸我们的眼睛（闭眼）以耐受为度；
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4.水温约40-50度时，加入适量蜂蜜饮用
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功效：内养肝，外明目。' a) M% A8 S4 X
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菊花分为野菊花、黄菊花、白菊花, s/ f8 `3 y& ] b. Y0 V! @. `
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野菊花清热解毒；黄菊花疏散风热；白菊花养肝明目，所以最好选择的是白菊花。% Y5 Y8 h4 T9 g b; ]) [
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这杯杞菊蜂蜜茶，只要三味料，就能帮您养好肝，真是太简单了，快告诉身边的人吧！ |
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发表于 2023-3-7 09:58:28
