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本帖最后由 上善若水hzp 于 2023-2-28 10:04 编辑
* {( u1 V2 V+ x+ ~
) s, i* \2 J) K2 C艾灸是中医调理疾病和保健养生的一种传统方法，一根小小的艾条，点燃的是生命的健康之火。
# s5 Q* }$ n4 G2 W艾灸所用的艾条、艾绒等材料都是由艾草制成的，艾草本身就有非常好的驱寒除湿、暖身强身等效果。) R& a* A" P3 ^5 P9 i# D0 V5 m
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艾灸的功效：# M- h2 L7 w5 C. \4 R
1、出汗排毒+ q! T% q$ n' G2 Z" V
在艾灸时局部会出现有汗珠渗出等症状，有些人艾灸之后甚至会满头大汗，而排出的过程中也会同时排除皮肤内的毒素。同时，还增强了皮肤营养的供给，加强了皮肤的新陈代谢能力。
8 U0 O8 m5 g" h' ~ ^2、改善全身微循环1 V, j" ~- Z) O# Y( u5 ~/ u- D
研究发现，身体在没有艾灸前微循环流速相对来说比较慢，而艾灸之后就能加快全身微循环速度。
% r" l* b4 ~3 W5 \+ F' d+ u% X1 ^并且，身体虚弱、肥胖或者患有高血压、哮喘的人在艾灸后红细胞流动速度同样也会加快，会表现为全身皮肤变红，更加细腻有光泽。
N, r. @5 `5 R1 q8 Z% E3、增强免疫力
3 x3 E+ t) s! E5 k2 D' v艾灸能增强神经的调节能力，让思维变得更加灵敏，头脑变得更加清晰。同时，还能增强免疫力，从而起到预防呼吸系统疾病的效果。
0 F N0 a4 u" H8 F. h* Y4、提高睡眠质量# n1 |! l5 b* e2 Y. I4 U6 y6 x
艾灸可以让皮肤出汗排出毒素，可以调节人的神经系统，让全身放松，因此灸后更容易入睡。
( }' v) S3 _/ T9 d3 M: U; |9 J5、改善心脏功能
6 b6 N2 Q9 ?8 B: i% X+ u b. T做完艾灸后会让心跳速度加快，并且心跳会变得强而有力，让心脏的输出量也得以改善，从而增强全身的血液循环。# |! Y- n2 A1 q8 U
6、提高消化系统功能
9 [& ]" a3 w. Z& J& A- i很多人艾灸之后会表现为肠鸣音加快，并且让习惯性便秘症状也得以改善。可见艾灸同样具有促进肠胃蠕动，增强肠胃功能等作用。
& W1 f9 ]4 E! f) i/ t" v. E7、降脂减肥
: q4 ?$ d) S/ J( ~; L& i. \研究发现，艾灸一次相当于连续运动3个小时，因此具有燃烧身体内多余的脂肪、减肥的效果。
W+ E" j* h5 r' o& A但是并不是任何人都可以使用艾灸的，有心脑血管疾病，或者正处在高热、昏迷、抽搐、身体红肿的情况下，以及艾叶过敏者，孕妇等特殊群体谨慎艾灸。# P, h) Z6 O* U; J* M
当然只要辨别体质，善用艾灸对身体健康大有益处。
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8 Y T' t& c- k( ~# e) b3 \值得注意的是，高品质的艾草提纯出来的艾绒、艾柱（养根滕就有）等效果才会更好，渗透力更强，劣质的艾制品往往达不到调理身体作用。 |
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发表于 2023-2-28 09:59:12
