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提起自由基，很多人可能并不陌生，尤其是关注抗衰的群体。他们认为：衰老的本质是身体逐渐被氧化，而这一切的元凶就是自由基，因此抗衰老要抗氧化、对抗自由基。
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但其实真正深入了解自由基的人并不多，自由基究竟是什么？它是如何产生？过量的危害仅仅是衰老这么简单吗？该如何科学抵抗自由基？今天来带大家一起揭开自由基神秘的面纱！4 x5 O9 p" O$ Y; C/ l. b+ _4 j) H
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什么是自由基？$ C' \) h* c1 J6 V @ ~
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自由基是一种非常活泼、不稳定的物质。具有不成对的电子，喜欢“抢夺”周围其他分子的电子，让自己保持安定；而失去了电子的分子则会被氧化，可能丧失其功能。+ K+ t6 t5 ], y# {; b
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如果自由基抢夺的对象是人体必需物质， 如蛋白质、碳水化合物、 脂类或 DNA 等，那这些成分将被自由基氧化后，造成细胞损伤、基因突变等，人体的各生理功能逐渐被损伤破坏。 0 M3 M! A* O+ m5 m0 m0 x
, ?& r# `% w( w9 A自由基如何产生的？
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9 }2 x$ } n% b4 ^8 L# P人体本身在新陈代谢过程中会产生自由基，但环境因素 ( 如阳光辐射、空气污染、吸烟、农药等）让体内的自由基含量俱增，而过量的自由基会产生强大的破坏力。长期累积的自由基损伤会导致机体衰老，并引起一系列的病理过程。9 E" Z6 B2 z8 _' G2 @2 l' R& {! b
4 M& U1 |- u1 R& z9 n自由基过量有哪些伤害？
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皮肤衰老/ m: E% Y" @, Q5 J5 L, Q8 D- C, I& K
皱纹增加、皮肤干燥、肤色暗沉、色斑增加
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- Z, t0 E# u# A. v 心血管系统功能衰退
& Q' B K3 v" Q% }! T0 l. f提高动脉粥样硬化等心血管疾病的患病风险。
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神经系统功能衰退
- K0 T- b _* d7 O脑细胞某种程度的丧失，记忆力减退，提高阿尔茨海默症、帕金森等脑部疾病的患病风险
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7 s& Z; e5 O* }8 d9 c/ b6 C/ g 呼吸系统功能衰退
: }+ H- _, a& T+ Q- S& d抵抗力差，易感冒，提高哮喘等呼吸系统疾病的患病风险
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消化系统功能衰退
- H% `2 o- m5 {9 l口腔、胃肠等功能减弱，提高胃炎等胃肠疾病的患病风险$ w* U+ m) B* G; Y* M8 M+ V
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( j! }; j$ w2 i8 n$ p 内分泌系统功能衰退" u" b* i; O" |% `' Z
胰岛细胞破坏，胰岛素分泌功能减弱，提高糖尿病等内分泌系统疾病的患病风险
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运动系统功能衰退
( _5 V* _5 Y/ n o' T8 \5 }, K1 e; t肌纤维变细、弹性降低、收缩力减弱，骨骼弹性、韧性降低，提高类风湿性关节炎等运动系统疾病的患病风险
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基因检测，助力科学抵抗自由基
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通常，人体内的酶类抗氧化剂，如超氧化物歧化酶（SOD）、过氧化氢酶（CAT）、谷胱甘肽过氧化物酶（GPX）等可以清除自由基，以维持体内自由基平衡。3 Q( p5 E8 _9 J0 X
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但当自由基过量产生，或人体的自由基清除能力出现异常时，就可能有大量的自由基不能被及时清除，这些过量的自由基便会引起衰老等机体损伤。
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) J) y' m- Q1 L0 P! s自由基清除能力受基因影响，通过检测这些基因，就可以帮助我们从遗传角度提前评估自身自由基清除能力，进而评估机体抗衰老能力，并有针对性地改变自身的饮食和生活方式，从而延缓衰老、预防疾病。
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, T8 k7 v5 w1 C以上为转载 |
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发表于 2023-2-24 10:25:28
