颈椎病三大危害

上善若水hzp

" [" D5 }7 I0 w6 Y脖子上接大脑，保证血液充沛供给；下接脊柱，是大脑中枢神经的延伸，所以颈椎又有人体“第二大脑”之称。
可如今颈椎病患却越来越多，而且越来越年轻化了。

4 w' A# r6 @& C# f! T) x$ ?/ j久坐、睡觉用高枕或无枕、低头玩手机、卧位看书或电视等…这些不健康的生活方式早早就为颈椎病埋下了祸根。

; W8 Y+ S5 [3 V, J* H颈椎病的危害
' N. ?0 v8 f3 U$ B& u7 b0 U+ y1、颈椎差的人，情绪也多半不好。
古人认为，肝与外界天地相联系的通道在“颈项”。所以脾气大，易发火，肝气不舒的人，颈椎都有问题。
2、颈椎病导致阳虚、气血虚、全身无力。
常常可以听到颈椎病患者说自己特别怕冷、手脚冰凉、鼻炎难愈、抵抗力差，或者是老觉得自己气血亏虚，常常头晕目眩、面色苍白、心悸、失眠等。气血不能上于头部，就会引起头晕、头痛、眼花、失眠、健忘等。
9 G4 ~" j5 G  S7 d# S4 t3、颈椎病还是体态第1杀手。
脊柱是一个整体，颈椎有了问题必将会影响到肩膀、胸椎、腰椎等处，结构发生变化，导致脖子前倾、驼背等症状。
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. E4 K, J/ F4 d/ p% v; A颈椎病更偏爱女性
因为女性整体肌肉力量相对较弱，肩膀相对较窄，但脑袋的重量占比却和男性没什么差别，都是体重的8%左右。
所以，在相同的时长里，同样是低头玩手机看电脑，或者同样做着歪七扭八的姿势，女性的肩、颈、背、腰受力更多，负担更重。况且，女性还要常常穿高跟鞋，穿暴露肩颈背的衣服、抱娃、做家务等，受风受寒还受累，因此更容易被这种问题困扰。
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3 M/ U: p7 ^& J. |调理颈椎：一灸二刮三转头
, N% A, x' q0 z% E2 T1/、颈椎病艾灸效果佳
颈椎处在太阳经位置上，颈椎病根源在于阳虚。光通经活络是不行的，很多人采取牵引、推拿、按摩等方法…可阳气不补足，再怎么折腾也无济于事。“扶阳之法，灼艾第一”，颈椎病坚持艾灸调理乃捷径。调颈椎，要灸开阻碍气血的3个结节，主要灸透3个穴位：肩井穴、夹脊穴、大椎穴。其实是颈椎长期气血不畅影响较深的三个穴位，他们的不通畅，又会使颈椎问题日益加重，所以要重灸。
1.肩井穴：
, k6 {. }$ X, g9 w, n' Z人体有一口井，肩井就是那口井的井口，要使身体从上至下轻松畅通，就必须经常清理这口井。我们常用捏肩来消除疲劳，其实捏肩就包括了肩井所在的范围。
中医在推拿时，总是先推拿肩井，然后再推拿其他地方，最后以推拿肩井作为结束。
先推拿肩井，是为了让人体全身松弛下来，便于穴位、气血调动、效果才能好；以推拿肩井结束，是为了把先前充分松开的气血再紧一紧。这就好比清理一口井，先要把井盖打开，接着该怎么清理就怎么清理，清理完毕，再把井盖盖上。
& R. ]9 ~+ n: b' ^2.夹脊穴：
夹击穴有颈部夹脊穴和背部夹脊穴，属经外奇穴，可调节督脉和足太阳经的经气，缓解局部疼痛。
' _4 V, a6 U7 p0 L3.大椎穴：
大椎又名“阎王夺命锁”，它位于十字路口，起着承上启下的作用，而且大椎为“三阳”“督脉”之会，全身阳气都在这里交会，灸透大椎就相当于打开了全身阳气的总开关。大椎不通的人，不光阳气升不上来，还会堵塞7条经络（大肠经、小肠经、三焦经、胃经、膀胱经、胆经、督脉）。
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- E! w- @2 u' R2/ 配合刮痧，效果更好
' ^4 }/ N7 Z* p! N  w在艾灸前，还可配合刮痧缓解瘀滞。艾灸可以常灸，但刮痧不能长期进行。
具体方法是：
1.在目标部位涂上刮痧油，刮拭颈部正中线（督脉）从哑门穴开始至大椎穴，再往下延伸，到胸椎、腰椎和骶椎督脉巡行处，直到长强穴。
& x1 l/ A+ v: l- q' a8 f, l; }$ o2.刮拭颈部两侧道肩部（这是膀胱经），从风池穴开始至肩颈、巨骨穴，经过穴位包括肩中俞，肩外俞、天髎，秉风等。
2 r+ Q. U, Y: ^  Q0 _* O3.下巴写字解疲劳
0 D3 K" g0 u. n" i除此之外，还可以利用休息的间隙，用“米字操”来缓解肩颈疲劳。
“米字操”即下巴带动头部随目光斜上，斜下于上下左右松动全套动作，类似做完一个“米”字的书写。
进行这个操作时，动作不能过于剧烈，特别是肩颈已经明显僵硬、疼痛的人，颈部轻缓的动作对于保护肩颈也是必不可少的。
- Q/ K5 N5 D8 k, G$ a( _* h9 l以上为转载

Joanne

太好了，谢谢姐姐分享

Susan

谢谢分享！我一直受颈椎病困扰，按照刮砂和艾灸相结合的方法做起来！

篮篮

谢谢班长分享

MsQueen

谢谢班长分享！

吴国英

谢谢班长分享！

梦诗云

谢谢分享，学到了

肖当荣

班长分享的真好！学习了！

上善若水hzp

Joanne 发表于 2023-2-16 11:21
8 v* B' o$ m' k4 b, x' e9 J太好了，谢谢姐姐分享

不客气

上善若水hzp

Susan 发表于 2023-2-16 11:49
) R3 Z# f; ~) z$ C/ Z2 L谢谢分享！我一直受颈椎病困扰，按照刮砂和艾灸相结合的方法做起来！

8 Z. E, y4 m9 z& j' o) ^好的呀做起来