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马斯克在接受采访时谈到人工智能技术。“人工智能越来越好了，”他说，“在某种程度上，我们已经是半机器人了，你有手机、笔记本电脑和设备。我的意思是今天，如果你不带上你的手机，就好像你有肢体缺失综合症。我们已经是半机器人了。”& H: C- F2 \9 L, w; ]) _) Z# c% D
的确是这样，我们现在每天用得最多的就是手机，手机简直是一个人体的外部储存器了。我们通过手机工作、和他人交流，通过手机看世界…
- g5 O( D! G/ X" D7 C这就导致一个很常见的问题，用眼过度。眼睛是人精、气、神中最高级别，信息级别“神”的体现。眼睛是现代人最消耗气血的器官，它老了人就真的老了。我们可以从内外2方面来改变这个情况！
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# R9 W( f$ `1 {* I: J用眼过度，内部肝血不足：1 B& z4 K* T' F6 k7 Z
早衰、掉头发，引发睡眠问题
( i! {, f3 S- [9 U0 t* l+ w我很多同事都眼睛痛，痛到眼眶，痛到怀疑人生……我长腿老板更是玩手机到眼睛流眼泪都停不下来刷抖音……
0 a- A( ^/ Y! |* j6 X# {7 u吐槽无力啊，没办法。我们搞养生的也是一边作死一边养，要是不能好好玩，活着有什么意思呢。( n5 j c5 {) ^
) \% ]0 ^" J" u) K# N再者，现在生活、工作、学习，用到手机电脑的地方太多了，避无可避。有时候根本不是玩手机，就是得用手机啊。完全是为了生活。
% M2 B9 Q. s% K; F: d+ S1 T2 t. `如果你也长时间用手机，眼睛疼，眼睛干涩，熬夜。; R$ M$ X9 I5 _7 ?* l: x6 M
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如果你经常容易心情郁闷，莫名其妙就烦躁，容易焦虑。如果你睡觉老爱做梦，梦多，早晨醒来也忘不掉。如果你皮肤比原来差，特别是熬夜后皮肤变差很多，老爱掉头发。如果眼睛越来越干涩，如果你睡觉睡不踏实，半夜容易醒，半夜醒了再次入睡很困难。如果你睡醒起来也不觉得休息好了，反而感到很累。如果你的指甲上越来越多的有竖条纹，不光滑。如果你非常容易受到惊吓，总是害怕。如果你早晨醒很早，无论睡得多晚，到点就醒。这都是身体在提示你心神耗伤，肝血不足了。6 ~5 I ?; t* C! P3 o/ H, w
" z( u7 ~$ F" M* |. r8 ]% F0 Z" @心藏神，肝藏血，肝藏魂，而睡眠就是神与魂藏于体内阴精血液中。如果你想事情太多，压力太大，又总熬夜，心理和生理上都过度的消耗阴精血液，就会造成肝血不足。
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& L! S+ c" v) Q肝血不足是很容易让人过早衰老的。肝血不足，不能到上面滋养于头面，所以人容易面色憔悴，头发也比别人白得早。
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: L" `( N8 T6 b6 w |9 ]: k肝开窍于目，肝血不足，目失所养，人就容易两目干涩，视物模糊。人老先老眼睛，特别容易有红血丝，还有可能“人老珠黄”，眼睛的颜色不清澈。
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肝在体为筋，爪甲为筋之余，筋失所养，容易肢体麻木，身体僵硬，指甲也没有光泽。年轻的小孩子都是皮肤头发发光，眼睛清澈，指甲亮亮的，如果肝血不足，这些细节上都会失色，人也有憔悴之香。) T$ D( s. @: U; S/ K
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特别是女人，因为女子以肝为先天，肝血不足，血海空虚，肝肾同源，很容易月经量少，子宫卵巢过早衰老，肝血不足生殖系统激素分泌受影响，性征也会弱，胸部容易下垂，皮肤也容易粗糙。. y7 X: } M! z, I
0 q \1 |, p- H9 e- `. l肝血不足会导致心神不安，睡不好，而睡不好又消耗肝血和阴精，导致人更容易焦虑和烦躁，老得快，这是个死循环，我们还是要打断这个循环的。
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; r. M8 r" `- _. _" N% H我们需要建立新的循环，先补肝血，安神，补气，让人睡好。人但凡睡好了，皮肤也好，身体代谢好，会瘦，第二天心情好。其实睡眠是我们身体最重要的自我修复时间，只要能先把睡眠调理好，其他身体的问题都有机会被本来就非常智慧的身体系统自动修复。# f. a# G) E& z V, H; @
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发为血之余，睡好了，气血足了，头发才能长得好，身体也能饱满起来，说到底花好不好看都是要看土给的营养够不够多。我们需要打理好身体的土壤。第一养心安神，让精神方面安定下来，不焦虑，第二要滋养肝血，让物质层面富足起来。: m& y$ Q; Z; v$ s: |7 x/ b' [
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安神养血，最好就是要用酸枣仁了。
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酸枣仁是《神农本草经》中上品药，什么叫上品呢？最好的东西叫做上品。我们都知道是药三分毒，但这个上品的药，是没有毒的，它可常年吃，对身体也没有伤害。而且上品“应天”，这是说上品药和清净的天之气相感应，帮助人的“神”稳定，通达苍天清净之气。《黄帝内经》里也有“生气通天”一说，上品药稳定神气格局，又帮助人收顾精气，能让人“神形具备”，所以不老延年。
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我们心神消耗，肝血不足，是常年积累才形成的，补益也不是一两天就能补上的，所以酸枣仁第一个好处就是对身体毫无伤害，可以令我们“神形具备”，长期都可以用。
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, X7 g3 b( c" y: [' V. P( v& g明·缪希雍《神农本草经》注疏8 o% |; s4 c. P* I; n5 @! Y" ^# g
酸枣仁性味酸平，能治心腹寒热，邪结气聚，四肢酸疼湿痹，烦心不得眠，肚脐上下疼痛。能补中益肝气，又能温胆气，还能补脾养血。让肝胆脾三个脏器都受益，胆主升，肝藏血，脾统血，用得久了人的气就补上去，也能运行周身，涵养周身。
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) z% E$ |9 @7 S+ f汉代大医家张仲景经常用酸枣仁汤治疗虚劳虚烦不得眠，我们也在酸枣仁汤的基础上进行加减改动，做了酸枣仁膏，让安神助眠效果依旧，味道却更加酸甜可口，很多人都喜欢吃。" I& h+ N) x7 \4 v# H
它是由酸枣仁、桂圆、百合、莲子、桑葚、茯苓组成组成的。
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: ~9 q5 W5 M) o: O' a对于很多因为肝血不足而晚上虚烦不眠的人，配上了补血益心脾的桂圆、健脾益气的茯苓，让身体从食物中吸取的营养更多，气血化生更多，补益肝血，肝有血可藏，身体阳气在体内有濡养它的阴精则易睡，对于长时间熬夜身体耗伤太过的，或者晚上睡不着，睡后多梦易醒睡眠质量不好的都有极佳的效果。7 Y( M# G. P& G7 Q, Z7 F: `
8 D. O2 L: s% z Y; p外加桑椹滋阴养血，健脾益气，取用于“肝肾同源”，中医认为精血同源，体内阴精与血在一定条件下是可以转化的，而这两者都分别藏于肝肾，在滋补肝肾的时候一般都是同时滋补，互相化生增强滋阴的效果，两者配合补益肝血，还能健补脾胃，与桂圆、茯苓一起增强健脾益气、化生气血。* w- `. W* z* H0 i) }: A4 M# n
过度用眼，面部气血瘀堵：
, x% X5 T1 S" C9 @# d# c0 j* |! V0 z黑眼圈、眼袋、眼角皱纹
8 ] m: A/ A& \7 j一双眼睛的样子，就是你体内气血的状态。那些气血充足的美人，无一不是头发和眼睛都发光的。
8 a& s2 A, y" p2 J+ r用眼过度，眼睛气血不足，眼睛周边气血必然更不够。眼睛周围也体现了身体的情况。
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3 b( r3 k" q: n胃经废水淤积、受寒：黑眼圈、眼袋8 |# L. ^% {) A1 h) P
下眼睑是胃经的循行位置，这部分的结缔组织较薄较疏松，如经络受寒、湿浊，寒、湿邪就会在下眼睑堆积，形成黑眼圈、眼袋。
# D3 v2 p" t8 P胆经、三焦经不通：眼角皱纹- e5 H" U" f# t% M7 z" @
眼角这个部位，属于三焦经和胆经相交汇的地方。/ N+ Q* r0 v6 F& c0 w
如果它们不通畅，那气血就像被“堵”在了路上，不能滋养眼周，就容易产生鱼尾纹。胆经不通，还容易易形成痘痘和黄褐斑，眼睛充血、干涩、疲劳等。' f1 H. _- P0 M) o5 l
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* K/ ?8 n8 y3 C. t) |刮痧按摩脸只是为了帮助脸部的气血更充足，但如果你本身气血就亏，没有足够的气血能去濡养脸部，那么按摩脸的效果会微乎其微。
' `! l$ c/ w- b( \% S比如上了年龄、气虚的人脸色就容易苍白，血虚的人脸色就容易萎黄，湿热重的人脸部容易出油、黄暗。按摩后当下皮肤红润，之后气血跟不上就又返回了常态。6 y3 p1 r9 @. c& d0 t( K+ d
& L. d- G8 S6 F0 O有些人身体湿浊太多，皮肤按摩几下就容易出油，这时候要先把身体的痰湿垃圾清掉。
* I2 n6 w# N3 w6 v0 W( j脾肺功能不强的人，一口痰咳不出来，咽不下去，是很难受的，身体能力不强的时候，借助植物的力量，把身体清理干净，清清爽爽迎接春天可好？
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温胆汤，解郁化痰妥妥的. ?* I* ^' V: A* ?
温胆汤，可是祛湿化痰的千年古方，解郁化痰效果杠杠的，我们一起来看看它神奇的组合：# Z; S* I) K( h2 c) J9 L" }! }
其中特别厉害的是半夏，它辛温善散，辛能理气开郁，燥湿化痰，降逆止呕；所以医书中说风、寒、暑、湿四气相搏，郁滞不清，非半夏不能和，七情、六郁、九气所为，结塞于中，非半夏不能散。4 y3 A" ~' K9 w+ w; p$ Z3 M5 R
枳实、陈皮化湿行滞气；茯苓以利湿并宁心安神；
1 b( R% a1 u5 @; E0 |: e& w竹茹行气和胃，清热除烦，清虚火而不伤中阳；- P7 d# Z6 g, H8 ]8 y
生姜驱寒暖中、行气止呕；甘草补中，大枣补气血、安心神。
, {! ?" W! z2 @7 L! g( w( H9 f整个方子可通降胃气，疏解肝胆之郁，温阳行气，祛湿化痰，调畅全身气机，对付梅核气那是水到渠成的事。我们可以在医生指导下按煮药汤喝，也可以用来泡脚（泡脚的话不用放大枣哈）。
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脾胃虚弱、湿气重的人，我建议用来泡脚，因为这种情况下脾胃对汤药吸收的效果还不如泡脚好。& n# K7 \: a0 y, J _$ O; G$ X
即便你没有痰湿，也可以经常用这个方子泡脚，因为它不但祛湿化痰，还能安神啊，我们现在生活节奏那么快，工作压力那么大，大多数人属于用脑过度、想事情太多，紧张焦虑的，肝郁、脾虚、睡眠不好的人特别多，用温胆汤泡完脚，轻轻松松睡大觉，别提多舒服了。2 D- T/ [$ g. x% s
. K! m: ?+ a0 F% C以上为转载 |
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发表于 2023-2-16 10:05:05
希望上面的一些方子能帮到姐姐
