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本帖最后由 上善若水hzp 于 2023-2-10 16:26 编辑 / J' l9 w: K- c
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读懂身上的十二经络表，踏准生命的节奏！; |5 n/ {6 i5 G0 D8 }. x) Y
子时：23:00~1:00胆经值班功能：进行胆汁的新陈代谢，让胆汁更加清新。
, [* a4 U: J% M6 R古语说：“胆有多清，脑有多清”，所以干净的胆汁可以让人第2天头脑清醒，精神好。
( C# [; ? l; w" s: |" ^1 f子时人体的阳气开始生发。所以一旦过了23点，你反而会越来越精神，困意全无。! ]" q3 E2 G+ Q
不按时睡觉，除了第2天头脑不清醒以外，还会脸色晦暗，皮肤粗糙，胸胁疼痛，头晕目眩。9 M$ \* {( r9 E, c) B
这就是23点前睡美容觉的原因。由于胆经从脑后侧经过，因此晚睡也是很多常年偏头痛患者的病因。
/ V- @8 F6 W( n2 V6 v2 }: ^( r丑时：1:00~3:00肝经值班
% \8 ]9 t% U3 B& n$ x# d功能：肝经是把肝血运送给肝滋养它，让它进行新陈代谢和自我修复。
) D) r H$ S% j. q- M$ v/ O4 I9 G9 [' k: y丑时未入睡者，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，所以这些人容易得胆结石，囊肿，大三阳，小三阳等各种病症。" }" N( q$ I, j7 Y) _, Q
同时还会面色青灰，情志倦怠而燥，易生肝病，脸色晦暗长斑。
) Q6 ]% R8 R3 z- b8 {由于肝经循经面部，丑时不睡，你的脸就会变丑，想美容回来基本没可能了。9 }" o0 R4 w! }4 l$ Q" p' }8 j
寅时：3:00~5:00肺经值班。
% Z/ s! M$ x' M, X# j2 y功能：肺会把之前已经代谢好的干血，输送到身体的各个角落，叫肺“朝百脉”。就跟园丁洒水似的，把身体的角角落落都用肝血滋润一遍。
) j- Z- u( X* R' m1 W" w( h9 _& o& P肺经运行的时候是人体处在深度睡眠的时候。因为肺主速降，此时人的气是往下走的，所以一般熬夜，3点之前都很精神，可是一过3点就扛不住了，好想睡觉。3 v/ W5 l7 Z0 U; x
如果患有肺病，肺气在此时就不能很好的速降，反而会因为咳嗽或者呼吸困难而醒来，还有的婴幼儿，因为有肺热，此时也会醒。
; K, {1 W* i# Z, p" o卯时：5:00～7：00大肠经值班。
- E. j j5 S2 }$ Q% X功能：卯时正是排便清肠的时间。因为肺经把血液输送给了大肠，大肠就满血复活了，开始吸收营养，排出渣滓。 j) D+ B {7 ^/ O, [
可是如果你爱睡懒觉，错过了大便的吉时，大肠经就下班了，即使你喝再多的盐水，也可能无济于事。
) E) a( _( ]" R' S( D" Z3 O J7 b! S辰时：7:00~9:00胃经值班。
+ n+ g T6 Y; T2 c2 ^( J& s& B* e功能：接受和腐化胃里的食物，所以在这个时间段，我们就应该吃早饭了。如果此时你已经便便过，就会感到浑身轻松，肚子好饿。因为便后腹胀感就消失了，这时候胃经就会用饿来提醒你赶紧吃饭，人家好干活。
- t: d9 v+ M+ Z d5 C早饭要吃饱，这是大家都知道的事情，胃饿了一夜，我们要用早饭把胃填饱，它才能给我们的身体提供满满的能量，开始新的一天。此时，为了配合胃里的食物消化，胆囊开始向小肠输送胆汁。
& [+ `) n+ h) d( _# K2 D2 y: E1 G* n可如果不吃早饭，胆汁就无法释放，全部积存在胆囊里，时间一长就变成了结晶，就是所谓的胆结石，* A. ]+ v4 h8 _, O8 N( O3 {% v
此时起床，喝上一大杯温盐水，可以让你立刻感觉有便意，因为盐有“软坚泻下”的作用。 v% Q" B* L, E
巳时：9：00～11：00脾经值班。
$ @7 Y- b) T# s/ O' v' C; J 功能：把胃中的水谷精微运送到身体的各个器官。所以胃里必须要有充足的营养和食物，脾经才能好好工作。要是胃里啥也没有，脾经就没有办法输送能量了。长此以往就形成了脾虚。脾虚的人常常会头晕，浑身乏力。
( p* C3 N; x1 e$ ?" }+ S午时：11：00～13：00心经值班。1 A, R; c0 N( p9 B& m7 ~8 h o2 K
功能：心经主要负责给心脏补充血液，然后让心脏更好的推动周身的血液运行。
$ F7 [ }/ R. D+ {所以在这个时间段，建议能睡一会儿，让心血得到充分的补给。要养心、要静心。汗为心之液，所以午时运动其实对身体并没有任何好处，此时流汗对心的伤害很大。, ^6 [# ?8 b; j" S' K3 m/ A
未时：13:00~15:00小肠经值班。# M" {6 ]2 }; l3 I; N
功能：对营养和糟粕进行整理和分送，把好东西挑出来输送给脾，供脾运送给全身。然后，再把脏东西分成液体和渣滓，分送到膀胱和大肠。: R) _7 b5 m4 b f
所以，我们应该赶在下午1点前把午饭吃完，这样小肠经上班以后就可以充分进行营养分离工作了。
* E, \2 ~: ]9 @, `3 k/ \, p申时15:00~17:00膀胱经值班。
' k. b- x& Z n4 M3 m7 H功能：小肠经已经把稀的部分拨给了膀胱，但膀胱里并不都是尿，那是水液和精液的混合，所以膀胱经要做的第1件事，就是把这两种液体再区分开来。- m B X5 N. v) D( C7 Y
津液分离出来，继续在身体里流动。那液体呢？也就是尿液，从尿道里排出体外。所以，这个时候不要憋尿，否则很容易憋出病来。$ y! |7 B8 |- g) u5 N u6 D
另外，因为人体在这个时间段津液最充足，因此比较适合运动。$ Y- t! h# t- D* k
膀胱经是人体最大的一个经络，从脚丫子一直沿着后背经过后脑勺走到眼睛。癫痫、头痛、目疾、鼻病、遗尿、小便不利及下肢后侧部位的疼痛等病症，都和膀胱经有关。3 _# [: X7 Y5 ^# [
酉时17:00~19:00肾经值班。
8 S" J. y5 h; }0 o功能：肾藏精，其中先天之精是父母给的，后天之精是靠吸收脾运送过来的水谷精微转化而成。所以脾虚的人一定肾气虚，因为肾没有营养进行精气的转化了。, @6 I+ U& K' f% z8 A
很多工作压力大，劳碌过度的人在这段时间就会莫名其妙的发低烧，而且常年如此，但过了这个时候烧就退了。其实这就是肾气虚的表现，是肾经在用发烧来提醒你。
3 u4 L x$ {$ D# J3 m/ ^3 [9 j肾气盛衰直接关系到人的生长发育，乃至衰老的全过程，也关系着人的生殖能力。
/ Z2 s" E7 G* l% ]! P0 b) l" l. {戌时：19:00~21:00心包经值班。, r! w5 Z, `/ D" l4 @# m0 a
功能：心包是心的保护组织又是气血通道，心包经晚上7点上班，9点下班，专门负责清除心脏周围的外邪，使心脏处于完好状态。# s* z2 I# g$ J5 C( ?* J
此时最宜步行，可增强心功能，同时一定要保持心情舒畅，放松身心，心情释放压力。+ n; r* k5 b+ N: G
但这个时候也是人阴气最重的时候，所以并不适宜进行剧烈运动，很多人都会在晚饭后打球或者健身，其实这不但对身体没有好，处反而会伤身。因为人在夜间阳气需要收敛，剧烈的运动会发散阳气导致失眠。
Z& f. F2 V$ G1 Z5 d2 Q5 r亥时：21:00~二十 3点三焦经值班。4 {/ D' I. S4 y* t
功能：三焦经具有主持诸气，疏通水道的作用。三焦通百脉，人如果在此时睡觉，那美容美颜不用烦了。 |
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发表于 2023-2-10 16:07:21
