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本帖最后由 上善若水hzp 于 2023-2-6 11:09 编辑 ; e4 r" i _3 k' U) I
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照镜子可以看见镜中的自己，仪表有不妥之处，随时调整，其实我们的身体也有镜子，能看出脏腑是否健康，日常生活中要多观察以下三处。7 W) L) \7 W% f7 F: ?3 z# b6 h" z
1、屁为“脾之镜”
; U- n- ^7 t' b" B( C% `屁就是人的排气功能：人在呼吸、说话、吃饭、喝水时不可避免的会摄入气体，食物被消化吸收也会产生气体。这些气体在胃肠蠕动、推动作用下渐渐聚合，然后被排出体外，所以排气是正常的生理行为。( g. z. [5 T2 f, b/ m9 L1 a1 i
脾运化失常，多是由肝脾不合而造成的。脾气虚弱，郁怒，伤及肝气，进而克伤脾气，便形成了气滞，脾胃运化失常的局面，此时表现为腹胀，想排气、大便不成形、大便次数不规律等症状。有的人排气味较重如腥臭味、臭鸡蛋味，一般是消化道内出血、感染或食用了含蛋白较多的食物。' f# M) J# \9 D* a, s
针对以上现象穴位按摩调理，选择足三里气、内关、中脘、天枢、期门等。同时在医生指导下吃一些中成药，比如大山楂丸等。也可煮食疗粥，如芡实黑米粥，八宝粥，薏米粥等。. |& Q) }- D4 S, V1 @2 E
2、胁为“肝之镜”
3 W0 {( u4 R% K7 `# q: W中医认为从腋下开始到肋骨最下端的地方为胁。胁肋是肝气循行的主要部位，也是肝气不舒的主要表现部位，左胁肋是肝气上行的路线，右胁肋是肺气下循的必经地。肝气不舒容易导致脾胃运化功能失常，同时也会影响肺气宣发肃降，这时胁肋处会出现胀闷、隐痛、灼痛等症状。7 v" t/ { j) B( d7 n
若脾胃湿热，上蒸肝胆，使肝胆疏泄不利，可以引起黄疸。由此可见肝病可传脾，脾病可及肝，它们是相互影响的。. T1 T1 o) Q3 R2 D$ M8 H
有以上情况的人群，要注意疏肝健脾。- P' c/ k7 k, T9 [2 R) ^5 D) O
3、踵为“肾之镜”
5 j9 F" C* I& B/ i若肾阴不足，肝失滋养可引起肝阴不足，肝阳偏亢的所谓“水不涵木”的症状，反之肝阳久亢，消烁阴精，亦可加重肾阴虚损，出现头痛、眩晕、腰膝腿软，尿浊或水肿等症。这种关系主要表现在女子月经生理和男子排精功能。0 |7 y- B( D/ H
6 a- |( y6 v9 A# m9 n. y3 f( c多喝两个养肝茶
8 r! C3 D0 r% Y* \: \身体的健康与思想是否积和是否有好的习惯和生活方式密切相关。大家可以多去散散步，闲暇时可以喝喝茶，茶叶也有利于我们的身体毒素的排出。0 Q& d9 K, ?6 I! }* z+ X% U, F
1、绝品菊花山楂茶; n E3 u% Z) c" E' @
配方：决明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。) b/ I! n3 c( i/ I+ M
功效：用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。
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$ ^+ N+ }9 N5 K* I2、玫瑰菊花茶) }5 {, e& s8 s! l: D+ @8 {: c
配方：玫瑰花6克，菊花2~3朵，沸水冲饮。7 G3 ?0 e4 y) S) y5 Q- B4 t
功效：玫瑰花调和肝脾，理气和胃，养血调经，美容养颜，在《本草纲目》中已有论述。& J: R5 Q( y- z4 a U4 p+ J# `
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0 p$ f/ j S5 ], k! D) s- x8 j玫瑰性温，味甘微苦，最明显的功效就是理气解郁，活血散瘀和调经止痛，适用于从青春期到更年期的所有女性。( D) k/ I1 k, t
以上为转载 |
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发表于 2023-2-6 10:52:30
