什么是好早餐

诠晴 · 发表于 2022-12-2 16:51:32

1.什么是好早餐？2.为什么要吃早餐？

诠晴 · 发表于 2022-12-2 16:54:34

通过学习黄帝内经，明白了五谷为养，五畜为益，五菜为冲...
早晨5点- 7号是胃经打开能够充分吸收营养对身体有益。
好早餐我觉得应该以种子为主糜粥自养在增加根据季节的菜，肉，水果就是好早餐。

ysf · 发表于 2022-12-3 07:20:35

同意，谢谢分享！点赞

菲菲 · 发表于 2022-12-3 21:26:59

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