“食为天”三，课后思考讨论题

如梦

因为早餐非常重要。早餐吃得好，可以决定一天的体力和精力的正常发挥。早餐应该包括谷薯类、奶豆类、肉蛋类、蔬菜水果类。

hai

如梦 发表于 2022-12-1 21:01
因为早餐非常重要。早餐吃得好，可以决定一天的体力和精力的正常发挥。早餐应该包括谷薯类、奶豆类、肉蛋类 ...

感谢您一起讨论！

meili

hai 发表于 2022-12-1 20:35
大家写的言言易赅，我写的啰嗦了！

你写得全面，仔细，又是复习一遍呢！感谢还来不及呢！

meili

如梦 发表于 2022-12-1 21:01
因为早餐非常重要。早餐吃得好，可以决定一天的体力和精力的正常发挥。早餐应该包括谷薯类、奶豆类、肉蛋类 ...

如梦，谢谢与大家一起互动。简单，明了点赞

枫叶俞知忠）

为什么要吃早歺？因为头天晩歺经过一夜的消化吸收，和第二把体内糟粕排出，急待要增加营养和热能等。如不吃早歺会损坏肝脏、胃胆等脏器。所一定要吃早歺，再说早歺是天食，也就是说是黄帝吃的饮食。
什么是好的早歺？早歺应符合各人的身体的营养素，它包括：盐、碳水化合物、脂肪、蛋白质、粗纤维、水和膳食纤维。使体内营养平衡。特别是碳水化合物、脂肪、蛋白质是主要热能的来源。如：滕老师给我们一人一方，配制的养生粥（饭），就是好的早餐。

hai

枫叶俞知忠） 发表于 2022-12-2 07:56
为什么要吃早歺？因为头天晩歺经过一夜的消化吸收，和第二把体内糟粕排出，急待要增加营养和热能等。如不吃 ...

前段从中医角度分析，后段结合西医的营养素方面分析。感谢参与哦！