多吃盐的危害

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多吃盐的危害



吃太多盐会导致血压升高。相关研究证明，钠盐是高血压的重要危险因素。


低盐环境下的人高血压患病率低，钠盐摄入量高的人平均血压较高。过多的盐摄入增加了肾脏的负担。


盐摄入过多，多余的钠需要通过肾脏排出，会增加肾脏的负担；


对于幼儿、肾脏正在发育的青少年和肾功能恶化的老年人来说，过量的食用盐危害更大。


吃太多盐会伤胃。过多的盐会降低胃保护粘液的粘度，从而降低其对胃壁的保护作用，进而促进各种盐的过量摄入，容易导致胃病。


人体摄入大量盐分后，盐分会破坏胃黏膜，使其失去自我保护的屏障。


再加上胃酸的侵蚀，胃会越来越受伤。轻者会患胃炎，重者会引起胃溃疡甚至胃癌。


盐摄入过多容易导致骨质疏松。高盐摄入会导致机体努力排泄钠，从而增加尿钙1的排泄，增加骨质疏松的风险。

凌秋荣

人不能不吃盐，但也不能吃太多盐

玲玲

感谢您的分享，学习了！

菊子

多吃盐的危害，拜读了！

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凌秋荣 发表于 2022-11-26 13:32
人不能不吃盐，但也不能吃太多盐

对的

开心佳人

玲玲 发表于 2022-11-26 15:36
感谢您的分享，学习了！

谢谢您的阅读关注！

开心佳人

菊子 发表于 2022-11-26 19:09
多吃盐的危害，拜读了！

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