听五声养五臟1

橄榄树

    听五声, 如何养五脏？
    中医看病讲究望、闻、问、切，其中闻不仅指闻气味，还包括听声音。《黄帝内经》提出，呼、笑、歌、哭、呻为五声，分别对应肝、心、脾、肺、肾这五脏，仔细倾听五声，便能大概了解五脏的情况，可以说五声是脏器健康的窗口。

    1. 养肝法
    肝，在志为怒，在声为呼。如果一个人动不动就发脾气，还大呼小叫，可能是肝出了问题，一般是肝火太盛，可以适当吃些有助于清火的寒凉食物，菊花茶、荠菜、丝瓜都有利于疏肝解毒。平常习惯“长吁短叹”的人，可能为肝气郁结，柴胡、薄荷、苏叶可以疏肝郁、防气结。吐纳养生法“六字诀”中提到，常发“嘘”字音，对肝火旺、肝虚、眼疾都有保健作用。马上就要发怒的人多念几遍嘘字，也有助于自己调节情绪，保持内心的平和，以免怒气伤肝。
    以上转发，未完待续，与大家学习探究中医文化的奥妙。

张秀芝

写的真好，学友老师知识之深，让我加强学习。

zqz

实在太棒了！知道了嘘字的重要性。可以调节情绪，防止怒伤肝。有益于身心健康！谢分享！

橄榄树

张秀芝 发表于 2022-11-12 11:51
写的真好，学友老师知识之深，让我加强学习。

谢谢您的鼓励我们都是学友，看到好文就分享，大家一起学习吧

橄榄树

zqz 发表于 2022-11-12 12:24
实在太棒了！知道了嘘字的重要性。可以调节情绪，防止怒伤肝。有益于身心健康！谢分享！ ...

谢谢您的认真阅读，明天会有下一个声分享，对大家有帮助最好啦

妙妙

写的非常棒！分享给大家懂的更多的知识！谢谢！

妙妙

张秀芝 发表于 2022-11-12 11:51
写的真好，学友老师知识之深，让我加强学习。

谢谢你的关注和点赞

妙妙

zqz 发表于 2022-11-12 12:24
实在太棒了！知道了嘘字的重要性。可以调节情绪，防止怒伤肝。有益于身心健康！谢分享！ ...

谢谢你的关注和点赞

虎啸

谢谢您的分享！传播中医知识的使者！。

橄榄树

虎啸 发表于 2022-11-12 20:17
谢谢您的分享！传播中医知识的使者！。

谢谢关注和鼓励