知己：识识体质（气虚，阴虚，阳虚）

巧儿

这一次听滕老师在基础班讲九大体质，觉得清晰了许多，不像是第一次听的时候，是懵懵的。滕老师曾经说过：中医养生听着听着，你总有一天就全都明白了！不是说我全明白了，而是我能体会到一点了。
九大体质：平和，气虚，阳虚，阴虚，气郁，湿热，血瘀，痰湿，特禀。没有任何一个人，只有一种体质，但都希望呢，朝平和体质去调和，作一个的平人也。特禀是一种过敏体质。
中医八纲辩证：阴阳，虚实，表里，寒热。
应该有却没有了，或不足了，叫“虚”，如气虚，阳虚，阴虚（也叫血虚）。气为血之帅，比血先行六寸，血为气之母，一般阴虚（血虚）会伴随着气虚，母亲弱，生出儿子也弱。阴平阳密，阳疏阴难守。
记得自己第一次测体质时，气虚，阴虚，阳虚“三虚”，体测时达到70%以上，所以动不动就出汗，暴汗，津液不守，口干舌燥，半夜都会汗醒，还不容易入睡，心肾不交，阴阳不济，上楼都没有力气。现在经过12方养生粥精心调理，三虚已经下调到了30%以下，自己明显感觉气足有力，安神。
学以致用，气虚，阴虚，阳虚，自己走过，故体会就比较深刻一点。
期待您的精彩分享！

岁月静好

有切身体会理解体质在自己身上发生的改变，很有说服力，说明学中医养生调养身体目的达成。谢谢分享！

天天艳阳

巧儿：今天分享的太好，我早就看过，只不过看看而以，没像你这么更深入去想，听你这么一说，受益非浅，我等待着老师推荐养生粥！

巧儿

天天艳阳 发表于 2022-11-11 16:34
巧儿：今天分享的太好，我早就看过，只不过看看而以，没像你这么更深入去想，听你这么一说，受益非浅，我等 ...

太好了，养生粥喝起来，会让你惊喜不断哟～

巧儿

岁月静好 发表于 2022-11-11 16:29
有切身体会理解体质在自己身上发生的改变，很有说服力，说明学中医养生调养身体目的达成。谢谢分享！ ...

期待大家都来谈谈自己的体质，互相识知，互相提高学习！

lhy

谢谢你的分享！