|
本帖最后由 盛秀英 于 2024-9-6 18:43 编辑
💋💋中午好啊
我们都知道,饮食对于健康的调理也是很重要的。
不仅要吃好,还要好吃哦,今天给大家推荐一款秋季养生汤[微笑][微笑]
[爱心]莲子莲藕水鸭汤
食材:莲子20克,莲藕2-3节,鲜百合1个,鸭半只,陈皮1瓣,炒薏米20克,生姜3片,食盐适量。
做法:1、莲子、薏米提前浸泡;莲藕洗净,切片;鲜百合剥开,洗净。
2、水鸭洗净切块,冷水下锅,加姜片煮沸焯水。
3、把所有食材放入炖锅中,加入适量清水,大火烧开,撇去浮沫,转小火炖煮约2小时。
4、加入食盐调味后即可。
功效: 这款汤品有益气养阴、健脾利湿的作用,可缓解秋燥引起的不适,调理脾胃,增强体质。
弘扬中国传统调养之道
传播自我健康管理之法
致力打造无药健康生活 |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?立即注册
×
|