2024/8/26 不论年龄大小，眼睛不好的看过来

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        周一      下午好
        2024/8/26
        不论年龄大小，眼睛不好的都是一抓一大把。
        像是中老年人群就经常出现：
        看手机看着就下意识想揉眼睛，总觉得眼睛干干的。
        稍微小一点的字就看不清了
        又或者一到晚上就看不清东西。
        而“肝开窍于目”，想要养护我们的双目，就先要养好肝。
        除了胡萝卜，一把蓝莓，缓解眼睛干痒
       《本草纲目》中，记载了一种蓝色小果，李时珍吃了它后，发现眼疾有所改善，人们推断这种小果子就是现在的蓝莓。
         通过现在的研究也证实了蓝莓有护眼功效，蓝莓的花青素含量居蔬果之首，花青素可以起保护视网膜，增进视力健康。
        蓝莓以"酸入肝经"，吃蓝莓还有利于疏通肝气、养足肝血，适合经常感觉眼睛干干的、痒痒的，忍不住揉眼的。不过蓝莓虽好，但一次也不能吃太多，10-20颗就行了。