|
一到夏天就想“摆烂”,是湿气在作怪(二)
如何科学判断自己体内湿气是否偏重,简单教大家几个小方法。
晨起看舌面:早晨起床时眼睛多浮肿或有眼袋;夏季脾虚湿盛的人往往感觉口内黏腻,面色晦暗、发黄,照镜子可以发现自己舌体胖大、或舌边有明显齿痕,舌苔多厚腻。
饭时看食欲:多数人在湿热的环境中都会出现食欲减退以及消化功能下降的表现,到了吃饭时依旧没有想吃的欲望。也有的人食欲不受影响,会有明显饥饿感,但是吃一点东西之后就会有饱腹感,甚至有的会感觉到恶心,这都是脾胃虚弱的表现,提示可能已经出现了湿困脾胃的症状。
平素看状态:体内湿气重的人常会感觉身体及四肢沉重,甚至全身酸疼;身体特别疲乏,不爱活动,活动时甚至出现关节发紧,肢体活动不灵活;有头昏、头沉、头脑不清醒、易困倦的感觉;常会感到胸闷,须长呼口气才会感觉舒服。
夏季祛湿防湿还要注意清淡饮食、避免着凉、适当运动[愉快]
|
|