20240225水果，应不应该吃，怎么吃？

滕老师助教

因为我看，过年走亲戚也带水果，去医院探病也带水果。交朋友，相亲什么的也去喝一杯水果茶。有网友问我能不能吃？我说新鲜的，应季的适当吃点没事，现代医学说补充维生素，古代说“五果为助”嘛。

但水果虽然也有温性、热性水果，但毕竟是生冷的，阳虚体质的一定要少吃。但现代人偏不是这样，工作太累了、心情不好了、吃不下饭了，吃点水果吧，再喝一瓶奶，就当一餐了。

有些女孩子为了身体苗条。清瘦漂亮，长期吃水果沙拉，看着确实是苗条了，但身体疲倦了，月经不来了，人忧郁了，生不出孩子了。

比如这个学友，才26岁，因为听信了某位博主的宣传，中午只吃几块去皮的鸡胸肉，晚餐顿顿吃水果沙拉，结果经闭了，谈的男朋友已经到了过礼的阶段。结果未来婆婆知道这情况，婉转的说还是先把病调理好吧，身体要紧，你还年轻，不着急.....。

用了三个多月才调好。吃水果还能吃出闭经？一点不出奇，因为她把水果当饭吃了。吃水果能助消化，但水果生冷，长期吃伤了脾胃。脾胃生不出气血来，尤其血分不足，月经开始量少延期，时间长了，像这样女性容易提前闭经的，月事经常不来，严重的子宫、卵巢都容易萎缩。所以要用补养气血，可以暖肝，可以解寒引起的肝经郁结。

总之都是温阳养脾的办法，因为水果伤了脾胃，要纠偏，纠正过来，虚则养之，寒则温之。

如果非要吃点水果怎么办呢？看到广西、海南吃水果都能吃出了花来。比如芒果花，沾了胡椒面、辣椒粉，潮汕地区喜欢用甘草粉，一开始我不理解，怎么甜的也加辣呢？

也有些朋友吃生冷的不行，但把苹果做成苹果派，把橘子做成橘子茶就没事了，仔细一想，老百姓早就总结出来怎么吃才合适，寒则温之嘛，用辣椒粉是温热，煮过之后也是温。

但即使如此，生冷的毕竟对脾胃不友好，还是那句话，这水果是非吃不可吗？五果为助而己，除了水果也还有蔬菜啊，脾胃虚弱的人，阳气不足的人，一吃水果就拉肚子，还为了那几克维生素天天吃，有必要吗？肯定不好，健康的人适当吃，但千万别把水果当饭吃。