20240219春天正是养肝的好时节

滕老师助教

如果说大自然是大宇宙，人的身体就是小宇宙，大自然春生夏长秋收冬藏，所以经历万年而不衰，那人这个小宇宙呢？

如果养生也能顺应大自然，是不是也能尽享天年，减少生病？这就是内经说的天人合一，所以防病比治病更重要。

春天到了，万物生发，春对应肝，所以说春天正是养肝的好时节，一说养肝，打开百度的满目都是养肝茶、清肝茶，一看成分表不是菊花，就是决明子、夏枯草、佛手、陈皮等。很多网友们不懂，认为这些就是养肝，结果喝多了人乏力，人就发困，这就是光疏肝不养血的结果

春主生发，肝也主生发，对应人体，气血开始由里往外走，如果本身气血不足的人，就容易多梦。

因为春节走亲戚，不是看手机就是看电视，久视伤血；好不容易不上班了，可以熬夜打机烧血了，刚好春主升发，气血向上拔，血不足养心养神，多梦就来了，血虚。血足了，梦就少了。

而老年人肝血少，不光容易多梦，还眼睛干涩，容易有飞蚊症，这让我想起去年年后的一个患者，过完春节去医院检查，就检查出了飞蚊症，我说你这病想马上好很难，因为血不能速生，而肝肾同源，年纪大了，肾气虚，水不能涵木。

虚则补其母啊，所以给他补肾水再加一些萸肉、五味子、黄精等养肝敛肝阴，喝了两周，眼睛就不干涩，梦也少了。

厚积才能薄发啊。还有些人容易春天高血压飚升，基本上就是冬不藏精，水不涵木，到了春季就容易出现问题了，这时候别只想着降压，要想到补肾水，水足火自回。

有些人春天容易感冒，大概率也是去年冬天没有收藏好，所以说冬不藏精，春必温病。如果你认为这些都是有肝火，用清肝泄火的、清肝茶等，那就上当了。

春主生发，肝主疏泄，所以这个时候不能郁，郁就容易阳气不生，浊气也不能去，毫无“发陈”之力，所以多出去走走，让心情舒畅，如果气血充足的，可以喝一些花茶，茶都是芽呀，芽都长枝头上，也可以多吃一些芽菜，比如豆芽，香椿、韭菜等，可以加点枸杞，疏中有敛，帮助肝气生发、疏泄。

但饮食上应该清淡为主，不要重油重盐，此时正是污秽排出之时，最忌沉重之物，扰乱脾胃运化。每天早上可以拍打一下肝胆和膀胱经，有利于阳气升发。

春季容易有皮肤病、鼻炎、是顺应时节之气，其实是体内水饮得散的的好时机，身体内水饮储存了一个冬天，春天阳气生发，在大自然风的引动下，风阳之力由内而外，排出体内蓄积的痰饮。

如果这个时候懂得因势利导，帮助身体宣发生发，很多陈年顽疾就可以去除。

当然也有身体健壮的人，到了春天就容易肝火旺，肝阳上亢，这时可以用点泻肝火的，如果脾胃好的，可以用点应季凉肝的野菜啊，比如田里的小蓟、蒲公英、马齿苋。天然的凉寒泄浊去陈气，不也是“发陈”的一种吗？

总之顺应天地之气，不管是那种情况，都要看着身家的体质来。身体虚，怎么也调不好的人，这时节早上用补中益气，帮助生发阳气，中午用助肝疏泄调畅，傍晚用补肾补血的方法。