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周五 上午好3 ^7 v& F" c6 U0 }& n5 K
2024/6/14! T' L1 y) G3 @& @8 g, C& s1 Q* P
逐渐入夏，这些禁忌不可不知7 B2 \* _. T: s1 c5 v' B
忌吃生冷、油腻、不新鲜食物 B& L7 E% [& J, \* m3 g) Y- Q
脾胃虚弱是好多人在初夏的普遍状态。这是因为夏至前后阳气外达，气血更多地运行在体表，这就造成人体内里的虚寒。
: q; b! @6 E8 {" ? 脾胃作为中焦最重要的两个脏器，受此影响最大。所以，千万不要被农历五月看似旺盛的肢体运动机能所迷惑。其实，脾胃在这个时候很脆弱。
2 I) }# B$ H% Y9 @- |2 Y! f$ E 其中，不吃冰冻凉食非常重要。因为脾胃将凉食、冷饮温煦，使之便于消化的过程，就是耗伤阳气的过程。
5 q' D7 L5 ]+ N& k" l) \ 在饮食上，多吃吃蔬菜适当吃水果，避免过度辛辣烧烤类的食物。此外，还需保持心态平稳，切忌大喜大悲，焦虑郁闷。否则，气血运行就可能受情致的影响，从而诱发疾病。 |
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发表于 2024-6-14 10:01:02
