韩云芳五月二十二号作业

韩云芳

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  @8 M. g1 F+ F" F0 H. ]% q一.简述养生之道，养生之气，养生之术，养生之法的理解
( b! P) X. B& J+ d1 j养生之道：养生的基础是，以人为本，因天之序，因地治宜。养生的基础是养“理念”，知难行易，知行合一，知其然，知其所以然。
养生之器：各种食材和做饭的器具，锅碗瓢盆，铲子等等。
% Y/ j) w' f" B: _3 C( Y' b养生之术：如何把食物做熟。
, N/ O4 K$ M. v0 p8 S( j# \养生之法：把食物做熟的方法，如：拌、腌、卤、烩、蒸、炖等等。运动的方法，如快走、游泳、打乒乓球、打太极拳和八段锦等等。
0 K* l) r6 n7 m( d: B2 H  {& Y9 C' s二.谈一谈你对天人合一的理解
6 F' x( c4 s+ [9 e$ b/ A天是大宇宙，人是小宇宙。天与人相互依存，相互影响，密不可分。
6 D+ b' M! _- [7 a$ H, w4 ~天人合一的第一个核心知识：健康。天有昼夜，一年四季春夏秋冬。人不能头脑发热，要脚踏实地，不能着凉。七分吃，三分养，打基础是睡眠。
. V4 q! L# w2 Q, s. f5 C/ Y# i天人合一的第二个核心知识：阴阳。天地间阴阳平衡，人长的阴阳平衡。如五脏为阴，六腑为阳。
3 h& {0 W" Q3 V: C天人合一的第三个核心知识：五行及五行关系。天有金木水火土五星，人有金肝肾心脾五脏相对应。