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-如何利用传统的养生之道来调理自身的身体。
1.树立正确的养生观。在此前先知道何为正确的养生观，不是拚命活动，少吃东西就是对的了。在《黄帝内经》中，是有非常明确的方向的：法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常。简单的十六个字，已经把养生的方法讲得清清楚楚了。
2.正确认识自己的身体，它是非常聪明的一架有机的精密仪器，既是输入方又是终端，是可以自产自销又可以自己灭敌的超级无死角的生物体。知道什么是对的，它喜欢什么，厌恶什么，方向对了，做对了，就可以了。
3.偶尔生病了，要快速分析自己哪方面出问题了，千万不要没事跑医院，现在的医院水平，大多数心里应该有数。自己能解决的问题，就不要麻烦医院了，要相信自己的身体里是有个智能医生的，只是我们平时要多学习，知道如何调动它，让它动起来，身体应该会报答你的。
4.在吃的方面，知道“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，要吃对的东西，做为东方人，自己的脾胃本来就弱，就不要太难为它了。
5.知道天人合一的道理，生在天地之间，要遵循自然规律，有悖于此的，势必会出毛病的。虚邪贼风，能在意的就注意些了。
-对糖尿病的认识
1.糖尿病在现代医学中是一种需要终身服药的疾病，在《病理学》中写着：“病因不明确”。也就是说，现在的治法就是堵这里加速那里的方法，一旦哪一天被堵的地方堵死了，加速的地方累得不动了，也就是命丧之时。均为权宜之计，未分析出病根。
2.糖尿病的明显特症是“三多一少”：多饮、多食、多尿、体重减轻。其病机是：脾、胃虚；脾、胃、肾气虚；营卫郁阴；卫虚营弱；阴阳俱虚。其病因是：禀赋不足，五脏柔弱；情志不调，郁久化火；饮食不节，蕴热伤津；外感六淫，化热伤阴；劳逸失度，房劳伤肾。
3.既然知道脾虚是糖尿病的开始，先开始调理我们的脾胃吧。之后再针对性地分析自己，用八纲辩证之法来确定问题出在哪里，然后开始调理吧。
以上种种，只是浅显认识，望指教！ |
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发表于 2024-5-11 13:30:46