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周三 早上好
* U6 ~& j* a& P* O& }# f i/ | 五一节快乐3 m* A. L5 P% W4 h7 R( q
2024/5/1
2 i/ I& V5 y4 s9 M8 k- z/ g 健康五一，莫要过劳游
! _& C! l* [5 q% }" V8 u 美好的春景、秀丽的山河 常使人流连忘返！
% |5 R3 r9 E# b) U6 U& Q# j( O 马不停蹄地连续观赏，极易出现过度疲劳。* ?* J* f, i9 f: [+ B
出门散心是很不错的放松方式，但要适当地休息，不要开启停不下来的模式！( l( M( A" r c6 N
老年人每天步数6000-8000为宜，过多容易影响膝关节，磨损半月板，导致不可逆的损伤。5 A& X3 a/ m& m0 D$ y
不动不好，过多运动一样不好，合适最美好 |
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发表于 2024-5-1 07:53:02
