53-进阶班作业（240331）

薰衣草

1、        请简述髓的功效。
第一，充养脑髓。“诸髓者，皆属于脑”，因为脑为聚髓之处。“内肾之命门，为生髓养脑之元气也。其精中之精气，上养脑神，精中之柔液，统养百骸”。髓以先天之精为主要物质基础，赖后天之精的不断充养，分布骨腔之中，由脊髓而上引入脑，成为脑髓。
第二，滋养骨骼。“髓者，骨之充也”。 “盖髓者，肾精所生，精足则髓足；髓在骨内，髓足则骨强所以能作强而才力过人也”。“肾主身之骨髓”。髓藏骨中，骨赖髓以充养。精能生髓，髓能养骨。肾精充足，骨髓生化有源，骨骼得到骨髓的滋养，则生长生育正常，才能保持其坚刚之生。
第三，化生血液。“肾生髓，髓生肝”，“骨髓坚固，气血皆从”。精血可以互生，精生髓，髓亦可化血。骨髓是造血器官，骨髓可以生血，精髓为化血之源，中医学当中对于血虚症，一般可用补肾填精之法治疗。

2、请简述骨的功效。
第一，支撑。骨头可以提供身体的支撑和稳定，我们人之所以能够站起来，看起来顶天立地，是有骨骼给我们撑着，做这些行为动作，都是依赖“骨为干”，我们的肉、血等作为支慢慢撑。
9 V* s* r) |/ ?' g# Z# L% P* t“齿者，肾之标，骨之本也”，齿为骨之余。肾主骨生髓司二便，在上厕所的时候一定要咬牙切齿，一咬牙对肾精有帮助。
第二，保护。骨头能够保护内脏，例如头骨可以保护脑部，胸骨可以保护心脏和肺部。
, o4 m' y! D* G7 N第三，运动。骨骼之间相互配合、支撑，使人体具有运动的能力。
6 Q4 X7 E( Z- m6 o; m$ m第四，造血。骨骼中含有能够为人体造血的红骨髓。我们身体当中髓有两种，一种是红骨髓，一种是黄骨髓，当我们的身体当中，血液造血功能不够的时候，黄骨髓会转化，比如说受伤、或贫血了，黄骨髓会转化一些变成红骨髓去造血。
$ z! `' L. W% w% |& `+ X0 o# z( h第五，代谢。骨骼中含有大量钙磷钾等微量元素，能够调节人体的电解质水平。例如：钙缺的厉害，晚上睡觉时容易脚抽筋，脚抽筋是骨骼当中的钙在进入血液当中去补偿我们的身体。
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3、请简述您对“骨气”的理解。
骨气有两种释义：
第一，孟子说，“吾善养吾，浩然之正气”。多指刚强不屈的人格及操守，给人感觉就是宁折不弯，做事干脆，坚决到底，原则性特别强，他是个有骨气的人，宁死也不向恶势力低头。
1 ]8 h8 O& L2 M0 K, q第二，“骨气为人之本”，“骨者，生命之本，所以载形体也”，“骨盛则脂腴，肌肉肃，血气和”。指的是我们人的精气神。骨气不足，我们的身子骨就没气、没力、没精神。我们可以通过养生粥、练功，让我们的骨气充足，达到肉眼可见的好的状态，有弹性、韧性，使筋骨强劲，有精气神，内练一口气，外练筋骨皮。