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简单描述对“中医养生的理解”
M+ }7 M3 w& a3 f. N+ C中医养生养的是观念理念。. \( C" p6 ^% k5 v' B
天人合一。
t6 ]) V8 K; Q/ m 因天之序：应四时，做适应四时八季的事情，比如春天是阳气生发的季节，养肝护肝的时候要夜卧早起，不能偷懒睡懒觉。多吃一些带芽儿的食物。) h2 a3 T1 O6 |' H, u* A2 T% X1 }" h
因地制宜，同样用吃来比喻：不同地域的食物。适应不同地域的人，比如南方的天气潮湿，多梅雨，故南方人吃辣椒是为了适应环境而养成的饮食习惯。同样的食物北方人多有不适。
9 G) }, L8 I$ z 因人而异：还是用吃来比喻，对于某些“好吃”的东西并不是每个人都觉得好吃，如，茴香，香菜，一些有特殊味道的食物有的人会觉得这个味道怪怪的。+ V& d+ ~& T/ R
我们日常的饮食也要遵循老祖宗教我们的五谷为养。五畜为益，五果为助，五菜为充，气味合而服之以补益精气。不能为了满足一时的口欲，一味地膏粱厚味，美美的把自己吃成了“糖尿病”“高血压”。) L6 m/ l7 l- W Y! i$ z
还要注意‼️虚邪贼风避之有时，恬淡虚无真气从之，精神内守病安从来。能做到这样我们就会少得病，甚至不得病。- c6 K; M. j5 u; r6 Y( ^
浅显的认识，请老师、学长学姐们指正。🙏🙏🙏感恩 |
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发表于 2024-3-8 15:00:29
发表于 2024-3-8 15:24:37
