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20240220 根圈午间播报[庆祝][庆祝][庆祝]
李时珍教你“循环吃法”❤️阳气直接补根上!核桃的补脑功效广为人知,但它实际上更是阳气的“柴火”。在《本草纲目》和《随息居饮食谱》等古籍中,核桃的篇幅近一页,可见其珍贵的价值。核桃具有诸多益处,包括散风寒、补养气血、润燥化痰、益命门、利三焦、食之令人能食、通润血脉以及骨肉细腻等。然而,并非所有人都适合食用核桃,虚寒者应谨慎。
核桃尤其适合以下人群:
1. 生不出热量、腿脚冰冷、易患病的人:核桃温补固肾阳,每吃一颗核桃,肾旁就多存了一堆柴火,从根本增加阳气。
2. 皮肤粗糙无光泽的女性:核桃富含优质油脂,女性多吃核桃可使皮肤更细腻。产后补虚、月经量少、脸色淡白的人也适合吃核桃。
3. 需补脑、长高、记忆力差的人:孩子应多吃核桃,最好生吃,剥衣后嚼出白浆,尝到甜味再吞下。肾主髓,脑髓亦是髓,嚼出白浆再吞,即取“髓”之意。
4. 腰膝酸软、久咳不愈的人:老年人可多吃核桃,更健康长寿。核桃走肾、走肺,上了年纪后,这两个脏腑多少会有损伤,如果腰总是酸,也要注意肾的问题。
要想让核桃充分补足身体阳气,可以尝试李时珍的“循环吃法”:
“凡服胡桃不得并食,须渐渐食之,初日服一颗,每五日加一颗,至二十颗止,周而复始”。
改良版“循环吃法”如下:
第一周:每天吃1颗
第二周:每天吃2颗
第三周:每天吃3颗
第四周:又开始每天吃1颗
第五周:每天吃2颗
第六周:每天吃3颗
注意以下几点:
1. 核桃仁表面的“褐色衣服”,除生嚼需剥掉外,其他情况下可一起吃下。
2. 选购本土、天然的核桃,避免碧根果、泡过水、炒制过、洗得特别干净的核桃。
3. 核桃在每天下午5:00-7:00吃,这是肾经运行的时间。
4. 生嚼补脑,尽量选择新鲜湿核桃。
5. 分心木可留着泡水,缓解疲劳。
一年四季的养生,以冬天为基础,冬天存的有,来年才发的好。有了核桃,愿你我的这个冬天,都是阳气满满的。 |
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