4–2023/12/27入门班作业（假期）

meili

这学期学习的收获，体会

这学期我们主要学习了“人为什么会生病？百病到底从何来？”
“
人之所以会生病，有先天不足的因素，这个自己没办法掌控，但大多数的原因还是来自于后天，违背自然规律，不注意防护、节制、没有避免外来的伤害。
人以食为本，但如果饮食过饱，过饥，无时，无规律都是饮食不节的表现，加上不卫生的食物，仅按自己的喜好偏嗜都会影响身体脏腑。还有不可抗拒的风寒暑湿燥火的侵蚀，没有根据四季气候变化而采取保护身体的措施，不注意劳逸适度，平时五劳所带来的伤害不重视，长久以往，久视伤了血、久卧伤了气、久坐伤肉，久立伤骨、久行伤筋。
常问病从哪里来？学习后了解到“气”对于病的威力—病从气中来。气又是从情绪来，情绪来自于脏腑，过度的不良情绪伤害了脏腑，反过来又带来了过份的、不良的情绪，恶性循环。所以控制好情绪十分重要。要切记：怒则伤肝、喜则气缓、悲则气消、思则气结、恐则气下。
一口气不好好处理，经过极端的十步之后，便成为夺人性命的罪魁祸首。

了解了得病的根源，怎么来预防，防范于未然呢？
我们又学习了五行，它是中医的基础理论之一。
五行：木、火、土、金、水。
它们中间存在着正常的相生、相克关系，也存在着不正常的相侮、相乘关系，还有五行中起制约作用的相制关系。
利用这些日常生活无处不在的现象总结概括的这些关系，正确运用，使脏腑间始终保持平衡状态，那么身体就气足有力，顺达通畅，既健又康了。

通过学习还懂得了，人的五脏六腑是一个整体，要以中医的思维模式来对待脏腑器官，必须通盘考虑，中医有时候还需要“声东击西”。
总之学习中医养生自我调养之道，学习黄帝内经，就是要养成良好的生活习惯，保持恬淡虚无之心，预防在前，不治已病治未病，使自己能够平平安安过好夕阳下的生活。