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周一 上午好
5 U' k' n9 p# f, G 2024-01-299 ?3 W* U& t9 a. f3 w7 z
泡脚的正确打开方式
. ~; K6 R. ^( q 泡脚怎么泡，可以记住三个数字：15分钟，30厘米，45℃。- @. u" c& I& n- A
时长15分钟：最长不要超过半小时，舒舒服服，你想要的微微出汗和药效吸收，还有温经活血的效果就都有了。1 z6 y- g* p' w+ V* C+ u
水深30厘米：相当于没过脚踝的三阴交，如果有条件，能达到小腿的承山穴更好，这是祛湿一个很重要的穴位。到了承山穴，半条腿的经络都被激活，是件多么幸福的事情。
, ?) N3 x, Z$ M( ^ ~7 E 水温45℃：水温是热而不烫，太烫了过犹不及，精神也会紧张。微微出汗，心平气和，就是非常完美的泡脚之旅。& m$ t4 e9 b1 C" U( G
泡脚禁忌4 o. I/ _# x1 y* E
本身肝火旺，全身燥热的朋友不要泡脚，睡眠过程中出汗的，泡脚温度要降低，时间缩短。 |
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发表于 2024-1-29 09:20:22