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周六 上午好
3 k D5 R& G. i' m+ D$ j 2024/1/13
$ r& c8 P0 W3 G- d- v- } 借助“三九”扶正气
/ H6 Y: t* S/ J: R 先是脾胃，脾胃为气血生化之源，脾胃好，才能正常运化饮食，化生气血，充养、壮大“正气”，饮食调养可适当多食益气健脾的食物调补，如五谷杂粮、党参、山药、茯苓、香菇等。4 I! o0 {: K" N6 J
然后是肺，肺主气，主皮毛。外邪侵犯，肺首当其冲，养肺就是在增强“正气”抵御外邪的能力，饮食调养可适当多食养阴润燥的食物调补，如玉竹、银耳、蜂蜜、西洋参等。+ H' a1 C6 A' Z
按时作息，防寒保暖，心气平和 依然是增强免疫力最简单有效的方法 |
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发表于 2024-1-13 09:44:53
