|
|
小寒，作为农历二十四节气中倒数第二个节气，无疑成为了冬季的领军节气，地位显赫。此节气标志着隆冬时节的正式开启，如同打开了一扇通往寒冷的门扉。
据气象专家们的监测报告显示，在二十四节气中，小寒的气温之低可谓独领风骚。很多人认为大寒应该是最寒冷的时节，但与小寒相比，其实显得相形见绌。据记载，只有在极少数年份的大寒中，气温才能稍稍压过小寒一头，所以自古流传着“小寒胜大寒，常见不稀罕”。这一切都显示了小寒的寒冷程度威力之大。
需要我们注意的是，寒冷刺激能导致人体热量耗散，阳气损伤，抵抗力下降。这是因为在寒冷的环境下，我们的身体需要更多的能量来保持体温，从而加速了热量的消耗。因此在小寒节气，养生的关键在于通过调理生活方式，增强免疫力。
小寒五不做
01不宜大汗淋漓
在冬季的小寒时节，气温极度低寒，人体的新陈代谢逐渐减缓，汗腺的分泌也随之减少。此时，如果过度运动导致大量出汗，会使身体更易受到寒气的侵袭，进而可能引发感冒、咳嗽等呼吸道疾病。因此，小寒时节进行运动时，应注重适量和轻度，避免剧烈运动导致过度出汗。 |
|
发表于 2024-1-6 16:19:37