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周五上午好
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冬天为何总失眠？1 g h4 z( @. X# R
主要和这 方面有关。0 K, U- Z' k( s$ t7 [3 E( d6 u
压力太大，活得太累。年底了工作压力大，或者本身情绪不佳，让人心烦意乱，木气过旺，木郁则相火炎上。晚上11时至3时是肝与胆的时相，木旺则相火扰心，容易出现失眠。 " k) D# F8 m& j! @+ W2 M" R! d% N* H
吃得太多，扰乱脾胃。冬季气温较低，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，人容易饿。如果晚上吃太多，会损伤脾胃，导致“胃不和则卧不安”。
% N3 f: E. M+ f# I% c& ?7 f 熬夜成习，虚火扰心。经常熬夜，耗伤精血，肝肾不足，虚火扰心亦致不寐。
- n, m7 C8 t- l9 S5 s 世界上最简单的幸福感，是冬天美美地睡一觉" P3 P) U5 c1 X' S# \4 u, l
希望每个人都能拥有这份简单而温暖的幸福。 |
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发表于 2024-1-5 09:09:52