秀清一一中医养生入门班12月13日作业

秀清

      一、《黄帝内经》中，祖先留给我们健康长寿的法宝是什么？
      答:法于阴阳，和于术数。食饮有节，起居有常，不妄作劳。故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
      虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从真欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕。
      是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能感其心，愚智贤不肖，不惧于物，故合于道。所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也。
       二、现代营养学与中国传统营养学的区别？
       答:《黄帝内经》是我国现存的医学经典名作，是中国古代医学的结晶，其中饮食养生篇，提出了中国传统饮食养生的基本观点，是历代人民饮食的生活准则。
       现代营养学强调食物多样化，能量充足，食物种类搭配均衡，注重各种营养如:蛋白质、脂肪、碳水化和物、维生素、矿物质等，对人体健康的作用。
       巜黄帝内经》饮食观以阴阳五行学说为基础，按食物的性味将食物归纳于五行中，五行对应五脏，来调和人体阴阳气血，食物不但能提供营养，充饥填肚，更能调理气血，养生防病，为后世的"药食同源"思想提供了向导，以真正达到养生食疗的作用。

滕老师助教

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