101-兰草12月13日入门班作业

兰草

一，在“黄帝内经”中祖先留给我们的健康长寿的法宝是什么？
' l4 g% B1 X8 e答：法于阴阳，和于术數，食饮有节，起居有常，不忘劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
是以志闲而少欲，心安而不俱，形势而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿，故美其食，顺其服，乐其俗，高下不相慕。
+ F# @3 n7 F3 n  Q/ e合于道，所以年皆度百岁，而动作不衰者，以其德全不危也。
! Q4 ?& g3 ~5 v6 K. j- \二，思考题，现代营养学与传统营养学的区别是什么？
) [" }3 \) q6 U  l. W  S答：现代营养学讲的是七大营养素。蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，膳食纤维，微量元素和矿物质。
    传统营养学讲的是天人合一，气味和而服之。应气候，季节变化而变化，食物也是因人而异，每个人的阴阳虚实不一样，所以吃的食物也不一样。还要遵循四气五味归经，五色，五味归五脏等等。

滕老师助教

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