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本帖最后由 MsQueen 于 2023-12-16 09:52 编辑
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1 i. e2 G' d# R& M7 h) V1在《黄帝內金》中,祖先留给我们健康长寿的法宝是什么?+ S2 r8 c i6 U+ j: f
法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。
1 F& Y- K( d' ~ y 虚邪贼风,避之有时,恬惔虚无,真气从之,精律内守,病安从来。
# _! |5 G1 g1 {# G0 f 是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆行所愿,故美其食,任其服,乐其俗,高下不相慕。′′
: k) F& D" q) G2 g6 ` 合于道,所以能年皆度百耑而动作不衰者,以其德全不危也。
$ ^7 |# Q* ?1 g( v; S% D6 e2思考题:现代营养学与中国传统营养学的区别是什么?
4 j8 L" U; G" ` C5 C 食物的营养成分:现代营养学强调食物中的营养成分对健康的重要性,例如蛋白质、脂肪、碳水化合物,唯生素和矿物质等。人们应根据自身的需求,选择富含各种营养成分的食物,以维持身体的正常生理动能,食品安全.现代营养学还关注食品安全问题,提醒人们选择新鲜无污染的食物,避免食物中毒和其他食品安全问题。9 O( h) J7 f; S. G9 P
传统与现代的融合饮食养生而是可以相互补充。在饮食养生中,可以借签传说饮食养生的精髓,同时融入现代营养学观点,例如,食物搭配上,季节地域和个人的体质,控制热量摄入方面等。′
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