4—12/3进阶班作业（12课）

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一，肾主一身阴阳的四个基础
肾之所以能主一身阴阳，是因为肾具有肾精、肾气、肾阴、肾阳，这些既是物质基础也有功能作用。
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   肾精：肾精来源于先天之精，赖后天之精的不断充养，是肾功能活动的物质基础，是机体生命活动之本，对生活活动起着极其重要的作用。
    肾气：肾精所化生之气，为肾精所产生的生理功能。气是维持人体生命活动最基本的物质基础，也是脏腑经络功能活动的物质基础。
    肾阴：元阴，真阴，真水，为人体阴液的根本，对机体各脏腑组织起着滋养、濡润作用。
3 s" q/ P/ |3 d; Q* ]9 |" S. ?    肾阳：元阳，真阳，真火，为人体阳气的根本，对机体各脏腑组织起着推动、温煦作用。

二，肾主纳气
   气根于肾，亦归于肾，故曰肾纳气，其息深深。所以学习吐故纳新，道家呼吸法，要领就是吸（息）一定要深，入腰部，健体，健肾。
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   肺为气之主，肾为气之根，肺主出气，肾主纳气，阴阳相交，呼吸乃和。
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/ d/ {; z' }+ K; T   如果咳嗽时间短，是肺的问题，为实证；咳嗽老是不好，为虚证，问题在肾。
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三，肾主一身阴阳
   自然界中有阴阳，人的身上也存在阴阳，而这个阴阳主要有肾来掌管。具体在肾精，肾气，肾阴，肾阳上体现。精是物质的看得见的，属阴，能维持身体脏腑功能，是人体生命的最基本物质，人吃进食物，胃收纳，经过小肠、大肠，在脾的气化作用下，转化成了人体能够吸收的水谷精微，养分，除了机体需要消耗掉一部分，其余作为精气储藏于肾中，或成为髓。肾精化生成肾气，肾气看不见，属阳。肾精与肾气为一对阴阳关系，肾精与肾气又是物质与功能之间的关系，练精化气，互相依存。
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6 \3 s: p6 G# X- C肾为水臟，阴水，是元阴，真阴，真水，滋润着所有机体。肾阳是元阳，真阳，真火，对机体各脏腑组织起推动温煦的作用。使人体不凉，也不干，人的恒温就是肾阳的功劳，所以肾阳是温度的根本。灵兰秘典论中对肾的定义是作强之官，伎巧出焉，十二脏腑所需要的都有肾为它们作了。

现代人都口中离不了虚，说肾虚。古人告诉我们女子35，男子40，开始虚了。所谓虚就是少了，阴虚—水少了，体热，怕热；阳虚—火少了，怕冷。要补益，必须辩证，针对自己所需进行调养，食补，吃对了才能使身体脏腑保持阴阳平衡。也可以服用六味地黄丸，但要注意三吃，五不吃，特别肾阳虚的，脾胃不好的不能服用。
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6 ~( N/ f! C* [0 |9 D" {' X0 a1 k以上是我的理解，不知正确否？
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滕老师助教

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