@帆，看了你烧的养生粥很有食欲，方便的话向你请教它的食材和烧煮方法。

欧明帆

@大余 您好！我的营养早餐是滕老师给配的，不知您吃了没有滕老师开的方子。我是提早2一3小时洗好浸泡在砂锅里，睡觉时1O点钟开始烧粥了，我用的是蒸锅，隔水炖的，预约4小时，（水烧干了会自动停）半夜起夜再加水，累计6个半小时。（因为半夜不知何时醒）这样就不用担心，起夜早晚就不用担心，早就把后面时间另调整一下。累计时间别少于6小时。这样的粥就成了糜粥。真的非常好吃。不知道我说明白了吗？不清楚再问。

薰衣草

好漂亮的养生粥！