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请例举自己生活中“过劳”或“过逸”的三个实例
+ E- m2 i" ? Q% [- K1、久视
7 e7 b* D4 D; j8 D$ d/ d' X每天花在看手机的时间，断断续续合并起来至少有3个小时，看新闻、上网课、看微信朋友圈等等，我也明白用眼时间过长，会加深自己近视散光的度数，但现在是互联网时代，离不开手机及其他电子设备，这属于过劳现象，久视伤血。% D. H C2 J c. @+ K
2、久行
3 |5 F$ P7 e( v$ Z5 M# P以前我最喜欢的运动就是爬山，走路，后来通过电视、微信一些养生推送，知道每天久行对膝关节的损伤后，就走路改成散步，尤其滕老师讲了变速走路法后，每天的散步变为变速法走路了。
( i$ p( p2 c, `7 c' f2 [3、久坐
+ L6 d1 N/ @+ s# s5 }我除了每天一次半小时的变速走路，大部分时间都是以坐为主，坐着看手机，坐着聊天，坐着看书，习惯安逸舒适了，以前上班的时候也是整天坐着看电脑，所以我气血不足。- x4 J' ~, O9 }# u# c, o# \3 B2 D
明知这些有害身体的弊端，内心一直告诫自己要引起重视，但还是没能把握住自己，希望从今以后合理安排时间，尽量有张有弛，劳逸结合。 |
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发表于 2023-11-14 17:51:48
发表于 2023-11-18 15:49:38