70--春芳入门班第八课作业

春芳

请列举自己生活中“过劳”或“过逸”的三个实例
久视，久立，久行都属于“过劳”。
一，“久视”是现在几乎有手机的人都存在的问题。就像滕老师在课堂上问一天看手机不超过二十分钟的人，没有一个能做到的，不管是在工作岗位上还是退休在家的，离开手机好像就不能生活了一样。就拿我自己来说，现在网课除了中医养生课以外，还报了三门书法课，那上课和完成作业都得看手机。因此眼睛一直不舒服，成天酸痛模糊不清。久视伤血。心主血，肝藏血，气推血行，肝对应的五窍是目。因此眼睛会有反应。
二，“久立伤骨”。前两天受了风寒，头痛咳嗽。 昨天下午又站着清洗油烟机一个多小时，结果晚上睡觉就发觉尾椎骨疼。本来就有腰椎间盘突出，右腿又疼又麻的。这就是明显的久立伤骨了。
三，安逸过度。“久坐伤肉”。它和久视伤血分不开的。上班坐办公室的就更不用说了。我们现在不论上网课还是完成作业都得坐着。伤了阳气，气血运行不畅。就把自己的身体慢慢地搞垮了。所以要好好练功，好好喝养生粥，以保证阴阳平衡。

滕老师助教

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