它是冬季养生佳品

心静如水

🌈冬季补虚，芡实是佳品
👉🏻芡实，也叫鸡米头、水鸡头等，味甘，性平，入脾、肾、胃经，具有滋补强壮、补中益气、固肾涩精、补肾止泻、开胃进食之功效。
🌹芡实含有大量对人体有益的营养物质和微量元素如蛋白质、铁、钙、B族维生素、维生素C、粗纤维、胡萝卜素等，易消化吸收，是冬季补虚不可或缺的佳品。

上善若水hzp

了解食材，谢谢分享