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本帖最后由 秋秋虎狗 于 2023-10-24 09:04 编辑
今日霜降
霜降，寒露凝霜，就又寒了一层。此轮主气为阳明燥金，客气为厥阴风木。
《内经》言：阳气离去，寒气来，雨水时降。此轮咳嗽、皮肤疮疡、耳鸣、牙龈肿痛、咽喉肿痛和尿失禁、阴痒、便秘病人增多。燥邪加风邪，人会头痛眼干，肩膀沉重。腰部和颈部都会不舒适，中风的人也会增多。风雨凋零时节，肺寒则嗽，春夏没养好者此时易胸闷气短，有劲儿的人多烦多怒，没劲儿的人情绪低落、抑郁。养生宜注意保暖，寒从脚下起，护脚，还得护脖颈，要带围巾啦！多晒太阳少操心，多睡觉少着急，多读书（黄帝内经），少瞎扯，好好享受美好的秋天！
此轮流感肆虐，真正应对流感的是免疫力，所以要多锻炼，阳光下做做滕老师的道家气功法，也是可以八段锦，太极拳，拍打操…，同时，吃着滕老师的养生粥，一周可以艾灸中脘、中枢，关元、足三里两到三次。总之有了方法还是要去实践的。期待11月1日的滕老师线上课，会学到实操的养生功法，期待，期待，期待。 |
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发表于 2023-10-24 08:52:48
