中医养生入门班十月十八日作业

韩云芳

一.详细列出造成不健康的五原因。
l.禀赋不足；
7 z& w# F( D5 T& ~9 _$ |: [* ]# O2.饮食不节；
: D# l+ K) ^7 G7 @3 `7 U3.外感六淫；
3 H7 ^: g9 @7 ~* S( K* F2 ^1 e4.劳逸失度；
5.情志不调。
( K& t2 s# G) H+ l* q! H二.简述“禀赋不足”“饮食不节”的具体内容。
7 H: ~" q  \  C9 z$ B/ |$ A# k4 S1.禀赋不足。
& ^1 W/ ?7 N: y4 Y' L* w* Z/ c《类经》“夫禀赋为胎元之本，精气之受于父母者是也”。先天禀赋不足，与“遗传”和“胎传”有关。
《幼幼集成》胎弱者，禀受于气之不足也。子于父母，一体而分，而禀受不可不察，如
2 m, ?0 S  y/ V稟肺气为皮毛，肺气不足，则皮薄怯寒，毛发不生；稟心气为血脉，心气不足，血不华色，面无光彩；禀脾气为肉，脾气不足，肌肉不生，手足为削；稟肝气为筋，肝气不足，筋不束骨，机关不利；稟肾气为骨，肾气不足，骨节软弱，久不能行。
8 B$ ^' r0 k. p  @( H9 C中医认为，肾是先天之本，脾是后天之本，如果先天禀赋不足，可以通过后天补肾健脾，益气养血进行调理。
0 B7 I5 Z3 f  e* D- l$ a2.饮食不节。
9 ~# {3 |& C- Z& j饮食不节：过饱或过饥；饥饱失常；饥食无时。
饮食不节：菜板污染；食品过保质期；食品添加剂、防腐剂；蚊虫叮咬过的食物；农药残留；食物餐具霉变等等。
$ N5 l9 }% b5 R/ o6 h5 z7 w8 C饮食偏嗜：五味偏嗜；寒热偏嗜；食性（种类）偏嗜。

Joanne

真棒👍👍

滕老师助教

已阅，非常好