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本帖最后由 秦菊香 于 2023-9-10 21:38 编辑
听了学习滕老师，中医养生第一节课，滕老师把一个医字像一幅画，一个故事讲给我们听，感叹我们祖先的伟大 ，滕老师知识的渊博。中医文化传承有多么深远的意义。
我的理解。
那么什么是养生？为什么要养生？
一、要有预防的观念、整体的观念、平衡的观、辩证的观念。
①、未病先防，未老先养。
②、天人相应，形神兼具。
③、调整阴阳，补偏救敝。
④动静有常，和谐适度。
二、养生法则：
养生就是“治未病”是通过养精神，调饮食，练形体，控制欲望，适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。
其一、天人合一的养生观中医认为天地是一个大宇宙，人身是一个小宇宙，天人是相通的，人无时无刻不受天地的影响。
其二、阴阳平衡的健康观，阴阳平衡的人就是最健康的人，养生的目标就是求得身心阴阳的平衡。
其三、身心合一的整体观念，中医养生注重的是身心两个方面，不但注意有身体的锻炼保养，更要注意心灵的修炼调养，身体会影响心理，心理也会影响身体，两者都是一体的两个方面 ，缺一不可。
三、请你简单叙述对以下两段文字的理解。
①、《黄帝内经素问，四气调神大论》
是故圣人不治已病，治未病，不治已乱。此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之。夫病己成而后药之，乱己成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎。
理解：所以圣人不治已发生的病而讲究治未发生的病，不治理已形成的乱，而注重在未乱之前治理。假如病已形成以后再去治疗,乱已形成以后再去平治，打个比方，这就好像临渴才去掘井，临战才去铸造兵器，那不是太晚了吗?
②、《黄帝内经.素问.疏五述论》
圣人之治病也。必知天地阴阳，四时经起，五脏六腑，雌雄表里，刺灸砭石，毒药所属主，从容人事，以明经道，贵贱贫富。各异品理，问年少长。勇怯之理，审于分部，知病本始，八正九候，诊必副矣。
理解：有修养的医生诊治疾病，必须知道天地阴阳，四时经络，五脏六腑的相互关系，经脉的阴阳表里，刺灸、砭石、毒药所治疗的主要病证，比类人事的变迁，掌握诊治的常规。贵贱贫富，品质标格各有不同，问年龄的少长，分析个性的勇怯，再审查病的所属部分，就可以知道疾病的根本原因;然后参对八正的时节，九候的脉象，那么诊治就一定精确了。
通过学习中医养生，预防很重要。感叹我们祖先的伟大。中医文化传承有多么深远的意义。西医是把身体当做一部机器，某个零件是坏损，更换维修一下。而中医把身体和精神当做整体。阴阳二气相互对立又相互依存，因此中医在治疗疾病时，往往通过让身体恢复到阴阳动态平衡的状态。不适状况也就治愈了，所以在预防方面更有优势。
目前通过一年多的养中医养生调理，我的身体各方面都有变化，我相信通过滕老师养生粥的调养，张老师的艾灸.柔性按摩。使我们的身体越来越好，真正做到。弘扬中国传统调养之道，传播自我健康管理之法，致力打造无药健康生活。
感谢养根藤团队！
感谢张老师！
感恩滕老师！
祝：各位老师教师节愉快！
学友们身体健康.开心.快乐！ |
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发表于 2023-9-10 16:10:58
发表于 2023-9-12 11:47:29