道家呼吸法第63天

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发表于 2023-7-29 08:57:40 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

本帖最后由 hai 于 2023-8-1 16:53 编辑

今天第一次试了一下将第一式做了108下，腰部有点酸感觉还是要继续练，慢慢来！

“世界多么美好，此生有幸走一遭，健康快乐每一天，感恩祖先给我瑰宝。”

感谢滕老师的指引！

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