早餐也要吃蔬菜

叶水英 · 发表于 2022-7-31 09:29:15

今天震霞班长晒的养生粥中塔配了一盘碧绿生青的生菜，使我想起，很多人不习惯早餐时吃蔬菜。其实一日三餐都应该有蔬菜，最好是新鲜蔬菜。这样就可以实现食物的荤素搭配，防止偏食。

震霞 · 发表于 2022-7-31 11:09:44

小音，谢谢你的赞同，其实你经常晒的配食是苦瓜，也是蔬菜，受你启发的。大家相互交流是一种好的学习方式，希望10班家人们经常来你一句我一句的交流碰撞，让我们得以在学习中成长！

江南水香 · 发表于 2022-7-31 11:20:33

赞同以上家人们的观点，荤素搭配，颜色搭配，粗细搭配点赞！

柳叶轩 · 发表于 2022-7-31 11:57:14

羡慕姐姐们，早上有充裕的时间，早上配蔬菜挺好的，霞姐经常是生菜，黄瓜，看来我以后也早起.

震霞 · 发表于 2022-7-31 14:18:53

水香，轩妹，相互交流，取长补短。

叶水英 · 发表于 2022-7-31 16:54:15

在我们这个集体中好开心，大家互相交流，共同进步！

其乐融融 · 发表于 2022-7-31 18:10:06

英姐的提议好！早餐尽量也做到营养均衡多样化。我们院倒是有食堂，可以买1～2种小菜，但是如果可以自己做，会更加可口健康。

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