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16、草莓 A6 p% m# c1 s8 o% |) K4 p
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与樱桃的养生价值差不多，也是补心血的，不过草莓稍稍偏凉。
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17、桂圆& u6 E; L# \$ }; W7 S- H* S5 \# w
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9 T! ]% y4 C" K! a如果要颁最具养生价值水果奖，一定颁给桂圆。桂圆性温，大补心脾之血，就是食疗中的归脾丸，最懂女人的水果。桂圆可以调理心脾两虚导致的心脏不适，失眠多梦。1 [& H, C0 k0 ^* L
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大名鼎鼎的补血名方玉灵膏里面最多的就是桂圆，民国神医张锡纯也经常用桂圆来补心血。桂圆最佳的吃法就是干品泡茶，如果怕上火，与桂圆壳一起泡水喝，桂圆壳是凉的。
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: d w+ j2 |; V2 o1 y7 ~18、荔枝
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" K! b. ]# l- `3 l. c* r" S, O" s与桂圆一起号称水果中的姐妹花，所以功效与荔枝大同小异。不同的是荔枝硕大，果肉丰满，脾主肉，凡是多肉的食物或者药材都入脾，所以荔枝侧重于补脾。荔枝的湿热比较重，一次千万别吃多。( l- _7 r R* f7 U% z
# f; R5 p3 x- _3 ^# F19、火龙果0 N7 v# D+ _2 N! y7 S1 O
* j* ?0 F- v3 |1 {# q4 ^) w很多女人爱吃火龙果，火龙果多肉，没有果核，里面多黑色的子。火龙果性偏凉。月经期间不要吃，吃多了会导致闭经或者月经量少。脾胃虚寒的人，便溏的人还是算了，一吃准拉肚子。热性便秘的人倒是可以吃吃。火龙果容易生痰，痰多的女人也少吃。
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20、芒果
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芒果也是寒凉的，比火龙果稍微好一点。芒果对止呕，对咽喉有好处。不过芒果这种水果属于特别滋腻的水果，特别容易生痰湿。很多人吃芒果上火就是痰湿导致的。/ K# {8 W+ F3 |( Z7 @2 R) W
5 i. o& v n& |而且芒果有一个特别的缺点，很多人吃芒果会过敏。有的人吃完芒果嘴巴发痒，严重的全身起疹子，所以过敏体质还是算了。! d0 |# i- j0 \$ P) ]% E
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1 T6 S- y# a: N4 p21、椰子
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) K9 W, Z& V+ }. _$ S3 e椰子肉味道微甜，这种甘淡的味道最养脾，海南人用椰肉炖鸡，味道很鲜美。椰子汁除了养胃还润肺，对皮肤特别好，相当于植物中的牛奶哦。这个椰子还可以调理积食哦。椰子油也不错，可以调理唇干，冻疮。
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22、枇杷' [0 }+ z6 v! ~2 b+ {) c3 _
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川贝枇杷膏这个神药在外国很火，外国人用来对付流感，川贝枇杷膏把枇杷的功效发挥得淋漓尽致。枇杷有些凉，味道酸酸的，甜甜的。很多人用枇杷治疗咳嗽，用的是枇杷润肺生津这个功能。4 w8 P# ?. r" M/ X; G
- q1 X# V1 N, }+ a7 ?8 [2 H; w. B肺燥会引发干咳，所以用枇杷来润肺。如果感冒初期咳嗽千万别用枇杷或者枇杷膏止咳，会让你的咳嗽拖延一个月都治不好。- X; B6 n, A$ `8 k, z; i- o* t7 ]
" c, f: ~$ F, @7 L* W5 [# \枇杷有滑肠的作用，便溏的人少吃。枇杷叶也是一味良药，可以降肺气，可以化痰，枇杷润肺，枇杷叶化痰，化的什么痰？热痰黄痰。1 g; _! d" i) [: L
3 R, R. F" f0 Z) w23、柿子
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+ H% X( Q, l& h% C柿子这种水果太寒了，以至于很多人吃了就会胃痛或者腹泻，柿子绝对不能与寒凉的海鲜同吃，会雪上加霜，让鱼虾之毒留在体内，引发皮肤病。
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! k+ N# ?2 i' s- k6 E$ m" @# w+ l因为大寒，所以治疗一些大热的病很有效果，比如湿热下注导致的痢疾，便血，痔疮等。自然对尿痛尿黄也有效果。对肺热导致的百日咳也有效果。痰多的人不要吃柿子。总之柿子这种水果少吃为妙。7 m9 R. Z Q: w$ B$ x! t+ j( o! O2 h# J
3 R9 S8 W, ]! ]24、猕猴桃! L P4 l5 q0 l- ?" Y
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又叫奇异果，西医说猕猴桃富含维生素，中医认为猕猴桃比较寒凉，最大的药效就是利尿通淋，比如尿路感染、膀胱炎就可以吃猕猴桃。对热性便秘、黄疸、痔疮也有好吃。很多人喜欢喝猕猴桃汁，建议，喝的时候一定要加点姜片。保护胃气，同时治疗呕吐。- {, Y$ L' g3 S6 m- ]2 }9 j
" M: X7 k2 r6 ]# C8 ~) m25、柠檬
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柠檬这几年比较火，受女孩子的欢迎，很多稍微时尚一点的餐厅都有柠檬水，不管你喜不喜欢，适不适合，饭前先给你上一大瓶柠檬水。柠檬水是不能乱喝的，比较寒，有的人喝了就会导致胃痛或者腹胀腹痛。用柠檬水排毒不可取。
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, I2 s$ k _( `: L+ g5 k: l柠檬很酸，所以对肝火旺的人有收敛肝火的作用，还可以调理痛风，主要是针对湿热下注导致的痛风。也可以解油腻，这就是为什么很多麻辣火锅店都有柠檬水的缘故。偶尔喝一下可以，不要天天喝。2 ^9 V1 K: x( |) `/ b( B; n
! o& @ t) d, u ?26、甘蔗" t7 j2 H/ r+ t
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甘蔗最能生津止渴，夏天吃一点爽到心里去，不过牙口不好的人无福消受。甘蔗也是寒的，所以对热症导致的小便不利，比如尿痛尿赤很有好处。甘蔗可以解酒。甘蔗还可以调理大便干结。4 d9 S- f, q0 U* {7 c+ q: n- B/ y
) _& K$ V1 a/ |! n3 D甘蔗寒，但甘蔗汁与姜汁一起反而可以治疗呕吐，就是那种早上吃了晚上吐，晚上吃了早上吐。甘蔗糖分太高，吃多了也会上火。
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27、马蹄
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4 b! B5 i1 G" f/ e7 T马蹄这种水果长在水下，地下。脆脆的，甜甜的，很好吃。马蹄对阴虚火旺的人很适合，可以滋肺阴胃阴，熬夜的人经常抽烟的人可以吃吃。不过马蹄也是寒凉的。
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5 _% L1 @8 t( c+ i3 F" \28、无花果/ a# [* B) ]5 h# n
$ V/ l" q$ Y# x/ A无花果性子比较平和，无花果最大的好处就是润肠通便，可以治疗痔疮，治疗痔疮怎么吃呢？与猪大肠一起炖。无花果与猪蹄一起炖还可以调理产后乳汁不足。无花果这种水果还是适合绝大多数人的。
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29、葡萄 k# ], f( Q' w- @, ?+ x0 I L) H
2 d3 w0 n) T {, l; ^葡萄的养生价值很高，对脾、肺、肾都好。要想调理肾虚一定要吃含籽的葡萄，葡萄补气血，长肌肉，葡萄籽就可以补肝肾，强筋壮骨。
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葡萄对心脏也有好处，最好的吃法就是酿成葡萄酒。每天喝一点，活血化瘀，一天不超过50毫升。葡萄最好的吃法就是葡萄干，直接嚼服，像枸杞一样。而且葡萄不寒也不热，性平。
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30、大枣2 G9 h* W: }9 M$ n$ P
) k: }) d$ w& \, S3 @ [" C也叫红枣，可厉害了，医圣张仲景经常用它来补脾。俗话说一日三枣，红颜不老。大枣性温，最大的功效就是补血。通过什么来补血？心主血脉，大枣的皮红通通的，入心。脾主统血，大枣肉是黄色的，黄色入脾，大枣味道是甘甜的，甘也入脾，脾胃又是气血生化之源，脾胃好了气血自然充足。
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0 d, e- c' o, v气血好了，红颜自然不老。一颗大枣的维生素含量足以抵得上一颗维生素泡腾片。大枣最佳的吃法就是姜枣茶，这样吃不容易滋腻，相对于食疗版的桂枝汤啊。
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+ \ A. G( \0 W5 E2 b9 T! w2 a) o有时候顺其自然就好，比如痰湿体质的人肯定不爱把多喝水、多吃水果当成爱好，阴虚体质的也决不会少喝水、少吃水果的。
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1 Y* E' L( F, m, L总之，关于吃水果，道理千万条，适度第一条。: m8 ]+ \9 t0 J/ p( b p
% n- U4 N9 p, V: V% A) Q以上为转载 |
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发表于 2023-5-20 10:44:12
