申请养生粥方案流程与填报说明

巧儿

以下内容根据小霞笔记整理而成！
各位学友及家人好！
4 Y7 n" A" q5 N  X% |# @5 K    为方便新学友了解自身体质、准确提报健康主诉，结合滕老师讲课内容，整理了提报流程和填报说明，供大家参考使用。
/ w" k8 e2 s1 K0 y5 V0 h      一、提报流程
: R2 U# `9 U- P7 g    1. 打开微信通讯→公众号→搜索“养根滕”→我的档案→健康档案→开始体质评测→选择题→提报完毕提交→显示体质测评结果
2.提交主诉→提报健康主诉（含照片14项）——提报完毕提交（显示3天内提供健康方案）
3.三天后再打开公众号“养根滕”→我的档案→查看健康方案（即滕老师量身定制）→按照方案购买食材即可。
  e; Q' r: a8 ]) I/ q. H       二、填报说明
" ]7 A( M9 h8 e$ I   （一）自测体质评测选择题：每道选择题一般是问二种表症，如有一种情况存在，视症状轻重填“偶尔”或“经常”，但不能填“没有”；如二种症状并存，视症状稍重者填“经常”或“偶尔”。
9 R9 A! {7 Y8 g) K- ^1 o     （二）14项健康主诉填写
    1、出汗情况：是否出汗、何时出、出汗部位等（如运动后出汗、入眠会出汗等；头、颈、胸、背、腹，多汗；腋下、大腿根、少汗；脚无汗；甚至一腿有汗一腿无汗，身体一边有汗一边无汗等等，越详细越好）
6 G$ U  ?- J3 j/ {   2、二便情况：大便和小便，排便时间，是否顺畅、排便次数、颜色、形状、气味，是否便秘、溏稀等等。
* C0 A2 }" c' _: D$ d7 e* n  L 3、睡眠详情：包括睡眠时间及质量。几点开始睡、何时入睡、何时醒，有无失眠多梦、难以入睡的情况，起夜几次，是否午睡
   4、饮食习惯：一日三餐吃什么、喝什么，喜食、喜饮什么，口味如何等等。
$ m. {* H- E; Q   5、日常作息：简单表述一天的主要活动情况（干什么）
' E# U, B' s. X# V  {   6、既往病史：列举自己有哪些慢性病，尽量详细一些
   7、常用药物：填写服用药名（如二甲双呱，不能简单说降压药或糖尿病药等）
* G, m; e3 g  ?9 N* \/ F' V   8、过敏情况：列举具体过敏源，尽量详细清楚。
   9、体重变化：近一个月体重波动情况（如73-74公斤）
" ]& ]# D2 f1 F' \/ h  Q  10、补充说明：以上未能覆盖或列举的表症情况。
1 S5 e: x4 P" o. {9 i   11、拍照片要在白天自然光线下、不化妆素颜：（让老师能“望”到自己真实的气色）
* r& |. ^/ z* y7 S0 P2 Z! S. V7 ]$ |     面部图片：脸全部照片，眼睛睁开
    舌部照片：伸出舌头、尽量拍全、拍清楚。
. X( M& B* Q4 n: ?- x" x     掌心图片：张开手掌，按照男左女右拍照，尽量拍清晰。
4 k# }# Q& c3 u1 i: x6 k     12、其他图片：可将近期体检单、检查单、手术单、病历图表等上传。
5 w6 y! j( S8 J+ C# @   三、关于养生粥食材选择
   有关食材还是尽量在公众号“养根滕”系统直接购买配置，原因如下：
其一是质量有保证。起初我是自己在市场、药店买的，但发现关键食材质量不过关。比如熟地，我买的质地很硬，根本嚼不动，难怪熬出来成色不好看。
二是品种不全。无论君食、还是臣食，市场、药店都有缺货，跑了好几次才买齐，延误调养时间。
0 y: R; U0 @" [, e) l四、食材齐备后，请学习张老师“如何熬制好的养身粥”视频
祝学友和家人们早日身体调节平衡，健健康康，快快乐乐！
感恩滕老师！

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