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人们一直以来都渴望拥有健康长寿、百病不侵的身体。$ M: L/ G/ i+ X( C5 c$ F
一项中外研究，对数千名百岁老人进行了调查研究。& J0 D. u$ Z' o" D8 g, }" K3 X6 Q
令人惊奇的是，这些老人能够活到百岁，与饮食或锻炼并没有太大关系，而是因为他们拥有良好的心态。
1 S: I- N8 v' x. l# u7 W0 Y7 p% `老话讲：“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。2 K5 {" i8 Y7 M( }6 f o2 @
因此，要想拥有健康长寿，最重要的就是要养好自己的心灵。$ L& D+ z6 F( G8 v8 O5 s3 e( i- F
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情绪不好，所有养生都是徒劳的% Q7 `9 \1 }/ ]3 o# i
9 {5 G0 O, L0 u9 z1 v我们的身体和情绪是相互影响的。
R1 \: K7 q, E7 m1 |当我们情绪低落时，身体的免疫力和抵抗力也会下降，容易感染疾病。
/ z! Y+ n0 g5 J. R8 T相反，当我们心情愉悦时，身体的健康状况也会更好。
& T2 {( m- e5 g$ q/ O2 D( G因此，保持一个良好的心态。
; S `) n+ F7 [+ W不仅可以提高我们的幸福感，还可以帮助我们更好地保持健康。$ i3 F. c9 \& X& [# ^; |
三国时期，周瑜是东吴的一位名将，曾在多次战役中帮助吴国取得胜利。3 f* R2 g/ h! |! P$ {
然而，在一次东吴进攻荆州失败后，周瑜因为受到了孙权的责备，感到十分委屈和气愤。/ L; \" E$ r# J2 F% |; @! [
不久之后，周瑜又接到了孙权的一封信，要求他派兵支援孙权的另一位将领吕蒙进攻曹魏。
3 [! m/ J6 i1 m5 b0 w9 s周瑜此时已经身心俱疲，再加上这封信的压力，最终在病中去世。年仅37岁。
# q8 g4 e; n) ?0 h; h3 N负面情绪如悲伤、郁闷、生气等，好比一枚定时炸弹，随时有可能将我们炸毁。
; p2 Z* M+ J" F心烦意乱，容易生火，内心不安，便会滋生毒素。
5 k ]0 V* a$ n: M& W7 e如果心情不好，再好的保健也会徒劳无功。
% D j! I) z" R《卫生宝鉴》中讲：“心乱则百病生，心静则万病息。”3 Q! r$ P9 m& `' N' S. x9 \' F
身体的种种疾病源于心灵的焦虑不安。
% S# Z' T: Y- X0 }& z3 X只有心静如水，逐渐平和稳定，才能让万病归于平息。0 v; g( U; e( ~- i: V3 `
所有的疾病都是由心魔引发的，心魔即疾病所在。
& k) ~5 @" f/ v改变内心的念头，调整好自己的心态，便能使身体健康，百病不侵。) T% ]( l* }0 A( q
! e5 n6 b; q& V8 W最好的医生是自己，最好的药物是心态
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9 X# J# o/ V/ B. `, n% e曾国藩说过：“治心以广大二字为药，治身以不药二字为药。”, ~! r: H: {" C" e3 ]
换句话说：
$ n0 h1 `9 E7 R( T9 i/ ^一个宽广的心态可以治愈我们的内心，而放下烦恼和执念则是治愈身体的良药。
1 m* w0 [' }8 k, c, D自己是人生中最好的医生，而拥有健康的心灵则是最好的药物。
+ D I' Q( _5 I$ | z% a, c3 z/ n: _因为心态的好坏会直接影响我们的身体健康，心态平和稳定，自然健康长寿。
I- B. M) @7 @6 C' H5 B: A) M正如一句古语所说：“心乱则百病生，心静则万病息。”1 X- H' F2 ~; R2 u+ \) D
著名文学家白居易在晚年患上中风，导致行动不便，甚至不能说话。
1 p; E4 X9 \; o8 k' F然而，他并没有放弃自己的文学创作和学习。$ h% S7 D! g3 i, y8 w
而是依靠写诗和阅读书籍来调节自己的情绪和振奋精神。% _) k+ b& G* i% M
他通过坚持文学创作和学习。
# @3 E t7 C6 ~8 A+ K6 H* Y1 K4 ~不仅让自己的身心得到了愈合，而且还创作出了许多脍炙人口的诗作：
0 [+ W c' z/ W3 ]. |如《琵琶行》等，为后世留下了不朽的艺术财富。: h! R& q+ v. M
在生命旅程中，真正能够改变自己命运的只有自己。, i# T3 A! C; F) a2 p
我们要学会修身养性，保持一颗平和的心态，做到“宽以待人，严以律己”。: c/ x3 h) p- |# z! _+ I4 u; s
只有这样，我们才能够拥有一个健康、快乐、充实的生命。0 L. Y# t. M: c; `7 p5 O" j* A
p( p ?; n6 U" ]修好自己这颗心，百病不侵
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老话讲：“物随心转，境由心生。”
7 x% X" o7 j4 v5 R. R, m一个人的心境决定着他的状态，而不是外界的环境所决定。
& R) ~* O1 \- e0 D ~/ q( t1 V历史上，越王勾践在被吴国打败后，被迫在吴王夫差的宫廷里充当低贱的奴仆，生活极其艰苦。
6 r: Y5 p% p: l+ {但是，勾践始终不忘报仇雪恨，他磨炼自己的意志，调整好自己的心态，等待着时机的到来。
6 G' q9 O$ f$ v& o) ?9 E最终，他趁吴国内乱之际，获得了反击的机会，成功发动越吴之战，并最终成功复国。
. {+ ~* y5 U7 X+ Z% V这一切都是因为他拥有坚定的意志和顽强的精神。
3 v3 a2 u+ c/ Z4 H- x9 e即使身处逆境中，他也能够保持积极向上的心态，不屈不挠地追求自己的目标。
* ]( H }% d7 O1 F! l' ]# X" G两个人遭遇相同的情况，但持有不同心态，最终对其身体健康的影响也是迥然不同。2 v, l) }" L# r; K- J3 f7 }5 q5 R
乐观积极的人可以使大脑保持平静稳定的状态，分泌对身体有益的激素，从而对抗疾病，更快恢复健康。3 b# h# B: G9 r4 ?3 p
而抱怨沮丧的情绪会刺激大脑分泌出对身体有害的物质，影响身体的免疫系统，进一步恶化身体状况。5 d' s: n6 H- o6 P9 `
正如王阳明所说：“经常保持快乐，乐观的心态即是修行之道。”# z0 r2 ~4 G. F" J1 F
因此，无论何时何地，保持积极乐观的心态是修好自己心灵的方法，能够帮助我们保持健康和年轻。
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+ O9 ?( V6 J, R一伟大哲学家曾说：“个人对待生活的态度，就是生活对待他的态度。”. b) [1 X( y/ g1 _
当一个人心态积极乐观时，周围的事物就变得容易。
2 `8 ?2 T6 U; T& b8 U而当一个人的心态消极沮丧时，万事皆不顺利。
- K8 R* j2 e1 U, T0 ]一个人的一生中，心态的重要性不言而喻，只有心态良好的人才能拥有美好的生活。
# d) O8 w0 q w! s8 A& v5 ^4 d4 w从现在开始，修炼自己积极乐观的心态，这让我们免受百病之扰！
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以上为转载 |
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发表于 2023-4-14 16:00:05
